Витамины для сухих волос

Красота из аптеки: какие витамины добавить в уход за волосами

витамины для сухих волос

Правильный уход за волосами – не только поход в салон строго по лунному календарю стрижек. Он включает в себя специальные витамины для волос. И мы говорим не только о тех, которые ты получаешь из своего здорового рациона питания, но и о тех, которые ты можешь найти в аптеке.

Витамины для волос на самом деле нужны не самим волосам, а коже головы. Ведь здоровье локонов начинается, как не банально, у их корней. Ухоженная кожа головы и отличная прическа является тем, о чем мечтает каждая девушка. Об этом прекрасно знают производители средств ухода за волосами. Поэтому они добавляют в свои продукты витамины, которые призваны оказывать следующее воздействие на локоны:

  1. укреплять;
  2. способствовать росту;
  3. питать;
  4. защищать от факторов внешней среды.

Витамины, которые есть в готовых средствах по уходу за волосами, находятся там в не самой большой концентрации. Поэтому есть смысл обратиться к витаминам в чистом виде. Их можно найти в любой аптеке. А главное — они довольно недорогие, так что их может позволить себе каждая.

Витамин А

Этот витамин способствует повышению блеска и эластичности волос, устраняет перхоть, выпадение. В аптеке продается витамин А в маслах и в составе специальных комплексов для здоровья локонов.

Витамин В2

Витамин В2 устраняет ломкость, сухость волосков, а также снижает прикорневую жирность волос. При этом пряди остаются увлажненными. Особенно полезно такое средство добавлять в бальзам или маску для укрепления локонов. На осветленные пряди витамин В2 действует чуть ли не магическим образом, заполняя пробелы в структуре.

Этот витамин можно купить в ампулах, а также употреблять в пищу продукты, которые содержатся в красном мясе и печени, молочных продуктах, цельнозерновых изделиях.

Витамин В3 (никотиновая кислота, витамин РР)

Это вещество помогает избежать ранней седины, укрепляя естественный пигмент волос. Как и витамин В3, его можно добавлять в маски, а можно употреблять с пищей. Он содержится в говядине, рыбе, печени, цельных зернах и пивных дрожжах.

Витамин В6

Он помогает улучшить здоровье кожи головы, избавляя от перхоти. Витамин В6 всегда можно найти в аптеках, но также он содержится в курином мясе и яйцах, свинине, печени, рыбе, сухих дрожжах, цельных зернах, сое, капусте и орехах. Правда, для поддержания здоровья волос мало употреблять эти продукты. Поэтому многие трихологи рекомендуют добавлять этот аптечный витамин в состав масок для кожи головы.

Витамины В8, В9, В10 и В12

В комплексе они помогают бороться с выпадением волос, ускоряя их рост. Витамин В10 также способствует ускорению роста волос и защищает от ранней седины и потери пигмента.

Витамин Е

Он, пожалуй, один из самых эффективных витаминов от выпадения волос. Воздействуя на волосяную луковицу, он интенсивно ее питает и укрепляет.

В аптеке все перечисленные витамины можно найти и под другими названиями:

  • Ретинол (бета-каротин) — витамина А;
  • Рибофлавин — витамин В2;
  • Никотиновая кислота (ниоцин) — витамин В3;
  • Пиридоксин — витамин В6;
  • Биотин — витамин В8 или Н;
  • Фолиевая кислота — витамин В9;
  • ПАБК (Н1) — витамин В10;
  • Токоферол — витамин Е.

Как использовать витамины для волос

Перед тем, как использовать витамины для волос в своем уходе, очень важно запомнить одну вещь. Многие витамины неустойчивы и разрушаются даже при соприкосновении средств с металлом. Например, витамины С и А разрушаются от воздействия прямых солнечных лучей. Поэтому, маски с этими витаминами нужно использовать либо перед сном, либо перед средствами солнцезащиты.

Специалисты рекомендуют добавлять аптечные витамины в масленой форме (витамин А и Е) в состав готовых масок или бальзамов для волос, а витамины на водной основе — в состав несмываемых кондиционеров. Витамин В3 (никотиновую кислоту) лучше всего втирать в корни влажных, свежевымытых волос прямо из ампулы.

Главный редактор сайта Beauty.ua, Ольга Боднар, использовала аптечные витамины для волос более месяца, и поделилась с нами результатом.

Главный редактор сайта Beauty.ua, Ольга Боднар

Чтобы превратить волосы в шелк и забыть о «мочалке» раз и навсегда, к восстановлению их структуры, нарушенной ультрафиолетом, морской солью и перепадами температуры, нужен комплексный подход. Расскажу свой опыт: как и что я делала, чтобы вернуть силу своим локонам.

Каждый день – втирала в кожу головы чистую никотиновую кислоту. НО! Это нужно делать, убедившись, что кожа головы чистая, без жирности и грязи.

Если на пальцах после того, как ты проведешь по корням, останется неприятная жирность и пыль, волосы нужно мыть. Иначе есть риск вместе с «никотинкой» забить в фолликулы и грязь, которая есть на корнях.

С другой стороны, никотиновая кислота подсушивает! И мне реально не нужно мыть волосы каждый день: я мою каждые 3 дня. А точнее: через 2 дня, на третий.

В шампунь добавляю микс витаминов В6 и В12. Это лучший тандем для стимуляции роста волос. Также эти витамины укрепляют волосы, увеличивают густоту, плотность и объем. Важно, чтобы в шампуне не было SLS, и SLES, красителей, агрессивной отдушки. Он должен быть максимально натуральным по составу. Без адской химии! Мою волосы 2-3 раза, массируя скальп. Не спешу смывать.

Шампунь не наносим по всей длине: это ни к чему. Смывая средство, ты промоешь всю массу волос от корней до кончиков. В бальзам-кондиционер я добавляю витамин В1: он запечатывает кератиновые чешуйки, делая волосы гладкими и эластичными.

  • Питательные маски для волос

В постотпускной период важно включить в свой hair-рацион питательные маски на основе натуральных масел и обязательно с добавлением витаминов, способствующих уплотнению и восстановлению сухих прядей.

Делаю маску, добавляя туда витаминное сочетание: А+Е+С. Маска у меня была от Weleda на основе овса и натуральных эфирных масел, потом я начала применять питательную маску Source Essentials. В ней 99% натуральных ингредиентов, в том числе масло кунжута, кокоса и арганы. Супер-маска! В сочетании с витаминами она делает волосы мягкими, блестящими и объемными.

В завершении наношу бальзам на травах, запечатываю чешуйки кератина, в который добавляю витамин В1. Он синтезирует кислоту-энергетик — сокращенно АТФ. Что это дает волосам? Регенерация, укрепление и надежная склейка чешуек кератина.

Хорошенько распределяю маску по всей длине волос, втираю смесь в каждую секцию волос. Укутываю все полиэтиленовым пакетом. Не смейтесь, это создает парниковый эффект и улучшает эффективность процедуры. После пакета заматываю голову полотенцем и хожу с банным тюрбаном в течение 15 минут. После этого тщательно промываю волосы: помимо мягкости и эластичности, волосы оживают и радуют своим блеском!

  • Натуральные масла на сухие волосы

Это крайне важный этап, если хочешь быстрее убрать «мочалку» со своей головы. После каждого мытья, когда волосы уже подсохнут (советую на время восстановительного курса не сушить их феном), тщательно обработать пряди сухим маслом для волос. Почему сухое? Потому что оно специально создано для нанесения на волосы/кожу. Это косметический продукт. Наносить натуральное extra virgin – не советую.

Будешь ходить с сосульками жирными вместо буйных локонов. Оно тебе не надо. Приобрети сухое масло на основе кокосового, арганового, масла макадамии, льняного, ши и других. Сначала нанеси на ладони, соедини их, пусть масло разогреется, затем проработай ладонями волосы от середины роста до кончиков, уделив последним особое внимание.

Посмотришь, как будут блестеть твои локоны! А пахнуть! Ни один мужчина не пройдет мимо, не обернувшись!

Какой результат от использования витаминов для волос в течение месяца?

Результат? Просто мега-супер-бомба! Этот объем!! Никогда не скажешь, что я не делаю укладку вообще! И не использую стайлинга! То сочетание витаминов, которое я выбрала, просто взбудоражило «спящие» луковицы, а имеющиеся уплотнило, оживило и наградило блеском! Я встаю с утра и не узнаю свои волосы! У меня каждый день объем, как у Анжелы Дэвис! И много новых baby-hairs по линии роста на лбу! Это магия!

Источник: https://beauty.ua/hair/care/5641-krasota-iz-apteki-kakie-vitaminy-dobavit-v-uhod-za-volosami

Какие витамины укрепляют волосы, предотвращают сухость и ломкость волос?

витамины для сухих волос

Нам девушкам, для счастья нужно совсем не много: безупречную кожу, идеальное тело и конечно красивые, струящиеся, здоровые волосы. В погоне за красотой наших волос мы ищем средства, которые нам должны помочь на этом не легком пути.

Но мы почему-то ищем внешние косметические или лечебные средства тратя на них целое состояние, забывая что львиная доля здоровья наших волос зависит именно от внутреннего питания.

Почему? Стержень волоса — это мертвое волокно, то есть та часть волоса, которую мы видим, а здоровья волос начинается с корней (фолликул) волос и питание к этим фолликулам поступает с кровью.

Мы едим определенные продукты, которые расщепляются на элементы и попадают в кровь, и уже с кровью все витамины, микроэлементы и другие вещества попадают к жизненно важным органам, в том числе и к волосам, хотя к волосам они попадают в самую последнюю очередь, когда остальные органы организма обеспечены питательными веществами. Поэтому именно волосы первыми реагируют на неполадки в организме.

Прежде чем приступить к подпитке организма витаминами, нужно проверить работу ЖКТ. Потому что дисбактериоз, повышенная кислотность, глисты, проблемы с печенью препятствуют усвоению витаминов и микроэлементов, поэтому для начала нужна консультация гастроэнтеролога, чтобы наладить работу ЖКТ, а потом можно и приступать  к витаминой терапии.

Восполнить недостаток витаминов и микроэлементов лучше всего при помощи сбалансированного питания, включая полезные продукты для волос и подключив специальные препараты и комплексные витамины для волос (после консультации с врачом).

Железо. Недостаток железасегодня является основной причиной выпадения волос у женщин, причем во все мире. При железодефиците проявляется не только интенсивное выпадение волос, первыми симптомами могут быть сухость, ломкость и уменьшение диаметра волос, то есть изменяется само качество волос.

Есть несколько показателей, которые показывают обмен железа в организме (гемоглобин, сывороточное железо, ферритин, общая или латентная железосвязывающая способность сыворотки) и только после их результатов можно выяснить есть ли у вас железодефицитная анемия.

Скажу так, что лечить ее нужно долго, обязательно под контролем врача и результаты не всегда радуют.

За счет аскорбиновой кислоты в организме человека железо усваивается намного лучше.

Где содержится: свиная, говяжья печень, фисташки, шпинат, гранат, чечевица, горох, гречка, овсянка, ячневая крупа, пшеница. Также есть продукты, которые препятствуют усвоению железа (молоко, чай, кофе, продукты богатые кальцием).

Витамины группы В. Витамины этой группы имеют очень важное значение для структуры, укрепления и роста волос. Любой витаминный комплекс для волос содержит определенный набор витаминов группы В, рассмотрим ключевые из них:

Витамин В5 — главный витамин при интенсивном выпадении волос! Кроме предотвращения выпадения волос, витамин В5 стимулирует и активизирует рост волос и клеток кожи, выравнивает структуру поврежденного волоса, задерживает влагу и восполняет ее дефицит, уменьшает ломкость и сухость волос и луковиц.

Где содержится: пекарских дрожжах, пророщенных зернах пшеницы, орехах, горох, зеленые овощи, молоко, икра, фундук, говяжье и свиное сердце.

Витамин В7 (биотин). Он регулирует белковый и жировой обмен, стимулирует образование коллагена, необходимый для омоложения организма. основными симптомами недостатка биотина может быть интенсивное выпадение волос, ломкость и сухость волос, сухость и зуд кожи головы, сонливость, упадок сил, депрессия, анемия. Прием препаратов биотина очень положительно сказывается на состоянии волос.

Биотин важен как при выпадении волос, так и при чрезмерной сухости и ломкости волос.

Где содержится: лосось, морепродукты, молоко, сыр, яичный желток, грибы, бобовые, курица, грецкие орехи, шпинат, помидоры, капуста, морковь, бананы, миндаль, арахис.

Витамин В12. В сочетании с витамином В6 лечит выпадение волос и предупреждает очаговое облысение, если оно не связано с гормональными нарушениями или генетическими факторами. Укрепляет волосы и стимулирует рост новых волос, питает луковицы и зрительно увеличивает густоту волос.

При железодефецитной анемии (самая частая причина выпадения волос) очень важно восполнить недостаток витамина В12.

Где содержится: печень, морепродукты, рыба, кисломолочные продукты.

Витамин В6 —нужен для питания волос и кожного покрова. При нехватке витамина развивается сухость и зуд кожи головы, может также появляться перхоть. От активности витамина В6 зависит наличие в человеческом организме гормонов, жиров и белков, которые нужны для здоровья волос, кроме того, в коже головы он поддерживает полноценный обмен веществ.

Где содержится: печень, мясные продукты, злаки, орехи, капуста, яйца, молоко.

Витамин В9 (фолиевая кислота) — выполняет функцию стимулятора роста и укрепления волос. Положительно влияет на деление клеток во всем организме и способствует росту волос.

Где содержится: чечевица, грецкие орехи, зеленый горошек, семечки подсолнечника, злаки, соя, коричневый рис

Витамин С. Это витамин который укрепляет сосуды, в том числе и кожи головы, снабжая фолликулы волос необходимыми питательными веществами. Витамин С способствует хорошему кровообращению кожи головы, укрепляет иммунную систему нашего организма, предотвращает выпадение волос.

В комплексе с витамином Е, витамин С дополняет питание кожи головы и волосяных луковиц, защищая и укрепляя волосы.

Где содержится: все цитрусовые, черная смородина, шиповник, квашеная капуста.

L – цистин — это микроэлемент, который непосредственно участвует в воспроизводстве кератина, а также входит в его состав. Является сильным антиоксидантом, укрепляет волосы и стимулирует рост, усиливает витамины группы В. Очень важен при выпадении волос, выбирая витаминные комплексы для волос, смотрите чтобы этот элемент входил в их состав.

Цинк — важный элемент при выпадении волос. Дефицит цинка на прямую приводит к выпадению волос (алопеции), при этом цинк играет важную роль в регулировании сальных желез кожи головы и нормальному росту волос.

Где содержится: говяжий печени, тыквенные, подсолнечные семечки, мед, отруби, цельнозерновой хлеб, овсяные хлопья.

Магний — недостаток этого микроэлемента приводит к интенсивному выпадению волос. Магний участвует в обмене белков, жиров и углеводов, накапливает энергию, улучшает поступления кальция и других питательных веществ в организм. При нехватке магния, кроме выпадения волос, может быть также сухость, ломкость, тусклость и безжизненность волос.

Улучшает всасывание магния витамины B1, B6, C, D, E, фосфор, кальций (при поступлении в организм в оптимальных количествах).  Магний активирует работу половину ферментов в организме. Он оказывает влияние на усвоение витаминов группы В и кальция, метаболизм витамина С, фосфора, калия и натрия.

Где содержится: листовых овощах, орехах, бобовых, крупах, злаковых, соевых продуктах, коричневом рисе, авокадо, сушеных абрикосах, жесткой воде, костяной муке, ежевике, малине, клубнике, бананах, зародышах пшеницы, лимонах, грейпфрутах, яблоках, кунжуте, семенах подсолнечника, рыбе и молочных продуктах.

Кальций — это строительный материал для волос. Кальций также важен для устранения выпадения волос. Усвоению кальцию помогает витамин Д, также он лучше усвоиться, если принимать его вечером.

Где содержится: все молочные продукты, шпинат, фасоль, овощи зеленого цвета, лук, рыба, орехи, яблока, груши.

Витамины при сухости и ломкости волос

Сухими волосы чаще всего становятся из-за скрытого обезвоживания организма. Нехватка жидкости в клетках приводит к тому, что волосы теряют эластичность, легко ломаются. Не зря врачи рекомендую выпивать не меньше двух литров чистой воды ежедневно. Хотя сухие волосы страдают и от нехватки полезных жиров.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Откуда берут волосы для наращивания

Витамин А. Секущиеся волосы нередко нуждаются в подпитке этим витамином. Витамин А участвует в выработке строительных белков, которые входят в состав наших волос и других тканей. А также стимулирует активный синтез коллагена и эластина, защищает волосы от негативного воздействия факторов неблагоприятной окружающей среды.

С витамином А нужно быть очень осторожным, поскольку переизбыток витамина может привести к выпадению волос.

Где содержится: печень, сливочное масло, творог, сыр, яйца, морковь, капуста, черная смородина, шпинат, абрикосы, перец, укроп, арбуз, шиповник, петрушка.

Витамин Е. Без этого витамина волосы выглядят ломкими, тонкими и безжизненными. Витамин Е необходим для увлажнения волос, поддержания их эластичности и  мягкости. Витамин Е также может быть причиной медленного роста волос.

Где содержится: в первую очередь растительные масла: оливковое, подсолнечное, льяное, кунжутное, тыквенных семечек), гречка, овсянка, печень, яичный желток.

Витамин — основная роль витамина заключается в быстром усвоении всех остальных витаминов нашим организмом. Кроме этого, витамин поддерживает волосы в нормальном состоянии, при этом препятствует их преждевременному и чрезмерному выпадению, появлению перхоти. Без него невозможно поддерживать целостность липидной пленки, которая защищает наши волосы от сухости.

Недостаток витамина сопровождает перхоть и сухость кожи головы, секущиеся кончики волос и общее неухоженное состояние, несмотря на использование косметических средств.

Где содержится: льняном и подсолнечном маслах, соевых бобах, орехах (особенно грецком и миндале) и семечках, а также в рыбе и морепродуктах.

Кремний. Предотвращает ломкость волос, насыщая их питательными веществами. Защищает от выпадения волос, способствует синтезу аминокислот, коллагена и кератина, отвечает за эластичность и прочность волосяного покрова.

Селен участвует в «транспортировке» материалов, необходимых для роста волос. Недостаток микроэлемента плохо сказывается на структуре волос. Наиболее важный источник селена – грибы.

Коллаген — делает волосы прочными, придает эластичность силу и блеск. Коллаген в таблетках хорошо переносится и усваивается организмом.

Подводя итог, можно выделить три основных правила здоровых волос

  1. Регулярно, правильно и хорошо питаться, включая полезные продукты для волос и не забывать пить много воды.
  2. Укреплять организм витаминными комплексами и другими специальными препаратами (коллаген, препараты цинка, железа, биотина).
  3. Не забывать о внешнем уходе за волосами: качественные средства для ежедневного ухода за волосами (шампунь, кондиционер, маска, несмываемое средство), домашние маски с витаминами и укрепляющие сыворотки.

Источник: https://volosomanjaki.com/vitaminy-dlya-volos/kakie-vitaminy-ukreplyayut-volosy-predotvrashhayut-suxost-i-lomkost-volos/

Как подобрать витамины которые избавят от сухости и ломкости волос

витамины для сухих волос

Вид тусклых, безжизненных, сухих волос заставляет задуматься о состоянии своего здоровья и пересмотреть рацион питания. Чаще всего сухость локонов провоцирует недостаток определенных веществ и микроэлементов. Поврежденные пряди теряют защитный слой, истончаются, начинают слоиться и ломаться. Только своевременная реакция на возникшую проблему, тщательный подбор качественных продуктов питания, витамины против ломкости волос помогут вернуть локонам блеск, силу и красоту.

Особенности сухого типа волос

Недостаток витаминов в организме негативно сказывается на внешнем виде локонов, делая их ломкими, тусклыми и безжизненными. Изначально сухость локонов проявляется в отсутствии блеска и секущихся кончиках. Со временем ситуация ухудшается — развивается ряд новых проблемных моментов, вплоть до обильного выпадения волос.

Проблемы, сопутствующие сухости и ломкости волосяного покрова:

  • Безжизненный, тусклый вид. Поврежденные локоны не получают нужного количества смазки, потому они лишены здорового блеска и необходимого объема. Спровоцировать развитие такого состояния может неправильное питание и недостаток микроэлементов, а также механическое повреждение волоса.
  • Истонченность. Мягкий тонкий локон очень легко спутывается. Его сложно уложить. Истонченность чаще всего является следствием авитаминоза.
  • Жесткость. Внешне сухие волосы похожи на солому, а на ощупь напоминают проволоку. Устранить проблему можно, корректируя питание и насыщая организм необходимыми витаминами.
  • Расслоение волоска возникает на фоне скудного рациона.
  • Потеря волос. Это одна из наиболее неприятных ситуаций, возникающая по причине чрезмерной сухости волосяного покрова.

Необходимые витамины

Сухие, тусклые локоны нуждаются в подпитке полезными веществами и микроэлементами.

Витамин В5

Препятствует выпадению волосков, уменьшает ломкость и сухость, активизирует рост клеток, восполняя поврежденный верхний слой.

Витамин В5 содержится в дрожжах, молоке, горохе, говяжьем сердце.

Витамин В7

Стимулирует выработку коллагена, предотвращая интенсивное выпадение локонов и устраняя их ломкость и сухость. Витамин в большом количестве содержится в молоке, жирных сортах рыбы, помидорах, арахисе, шпинате, бобах.

Витамин С

Снабжает волосяные фолликулы питательными элементами. Этим элементом богаты: черная смородина, апельсины, шиповник, лимоны, киви.

Витамин F

Элемент, как связующее звено, помогает быстро усвоиться всем полезным веществам. Он укрепляет волосы, препятствует развитию перхоти, помогает сохранить целостность липидной пленки, защищающей локоны от пересыхания.

Витамин F в больших количествах содержится в бобах, сое, семечках.

Важно! Недостаток витамина F вызывает ломкость локонов, устранить которую простыми косметическими средствами очень сложно.

Кремний

Питает локоны, предотвращая их ломкость и сухость. Содержится в овсяной крупе, сое, бобах, рисе, свекле, бананах, грецких орехах.

Селен

Активизирует процесс насыщения волоса питательными веществами. Получить его в нужном количестве можно, обогащая свой рацион питания грибами.

Витаминные комплексы

Получить полный спектр витаминов только из продуктов питания очень сложно. Быстро восполнить недостающие питательные элементы помогут аптечные поливитамины. При желании можно приобрести каждый вид витаминов отдельным препаратом. Но проще, быстрее и эффективнее использовать витаминные комплексы. Производители так разрабатывают их состав, чтобы препарат содержал оптимальное количество элементов, усиливающих усвояемость и действие друг друга.

Топ 5 наиболее популярных и эффективных поливитаминных препаратов.

Пантовигар

Один из самых известных и широко используемых препаратов, действие которого направлено на восстановление силы выпадающих, ломких волос. Совокупность полезных веществ и микроэлементов, сохраняют волосяную луковицу от пагубного влияния внешней среды. Прием Пантовигара делает волосяной покров гуще, резко сокращает количество выпавших волосинок.

Особенности применения: курс приема препарат — три месяца. Принимать капсулы необходимо каждый день.

Противопоказания: беременность, период кормления грудью.

Важно! Длительный прием Пантовигара может спровоцировать активный рост волос по всему телу.

Стоимость препарата высокая — 2000–2500 рублей. Одной упаковки (90 таблеток) хватит для полного курса восстановления шевелюры.

Ревалид

Более бюджетный витаминный комплекс — упаковку 90 шт. можно приобрести за 1300 рублей. Ежедневный прием препарата помогает сохранить густоту и здоровый вид шевелюры.

Особенности препарата: индивидуальные особенности организма могут скорректировать эффективность препарата. В некоторых случаях, положительный результат (устранение ломкости и сухости волосяного покрова) может так и не наступить.

Перфектил

Витаминный комплекс, питающий и укрепляющий волосяной покров. Эффективность препарата аналогична перечисленным выше. Упаковку 30 шт. можно купить за 600 рублей.

Особенности применения: Перфектил может спровоцировать тошноту, резкие боли в животе и голове. Проявление побочных эффектов требует немедленного прекращения приема витаминного комплекса и дальнейшей консультации врача.

Аэвит

Витаминный комплекс, предназначенный как для внутреннего использования, так и для внешнего нанесения в качестве компонента питательной маски. Уже через четырнадцать дней регулярного использования препарат, можно визуально оценить положительный эффект. Тусклые, ломкие локоны приобретают блеск, шелковистость и мягкость.

Порадует и цена препарата — упаковку 20 капсул можно приобрести всего за 65–75 рублей.

Мерц

Витаминные драже, укрепляющие структуру волоса и предотвращающие выпадение.

Особенности применения: курс приема препарата длительный, не менее трех месяцев. Отсутствие побочных эффектов делает этот препарат очень популярным среди потребителей. Упаковку 120 драже можно купить за 1200–1300 рублей.

Процесс восстановления ломких и сухих волос длительный. Только своевременно откорректированный рацион питания и прием витаминов поможет вернуть локонам блеск, жизнь и красоту.

Полезные видео

Бюджетные витамины для роста и восстановление волос (Аптечные помощники).

Здоровье: витамины для красоты волос, ногтей и кожи.

Источник: https://ExpertPoVolosam.com/uhod/suhie-volosy/sredstva/vitaminy

Витамины для роста волос

Наше питание далеко от идеала, дефицит некоторых витаминов и микроэлементов особенно сказывается на состоянии волос. По каким признакам можно заподозрить нехватку полезных веществ, какие витамины нужны для роста и укрепления, как восполнить их недостаток – тема этой статьи.

Существует три способа обеспечить свои волосы витаминами:

  1. полноценное питание с включением в рацион определенных продуктов
  2. витаминные маски, лосьоны, сыворотки для местного применения
  3. прием поливитаминных препаратов и БАДов

Причем первый из них наиболее естественный и эффективный, второй позволяет быстрее добиться внешнего эффекта, а вот принимать витаминные препараты следует осторожно и продуманно.

Какие витамины и минералы нужны волосам

При выпадении волосам нужны витамины: С, А, F, Е, биотин, инозитол (витамин В8),+ йод и цинк.

Продукты: растительные масла льняного семени, подсолнечника; миндаль, авокадо, арахис, сухой зелёный горох, белокочанная капуста, говяжья и свиная печень, дрожжи, томаты, сливочное масло, сливки и цельное молоко, зеленые листовые овощи, злаковые, бобовые, яичный желток, овсянка, соя, пшеница и ее проростки, грейпфрут, икра рыб, устрицы, пшеничные отруби.

Какие витамины нужны для роста волос: Е, фолиевая кислота, РР (никотиновая кислота), вся группа В, микроэлементы – магний, кремний, кальций.

Читайте подробнее о том, как принимать фолиевую кислоту для волос>>>>

Продукты: растительные масла – подсолнечное, хлопковое, кукурузное; орехи (миндаль, арахис), зеленые листовые овощи, печень, соя, пшеница и ее проростки, дрожжи, брокколи, морковь, кукурузная мука, финики, яйца, рыба, молоко, помидоры, продукты из цельных злаков, бобовые, отруби, гречка, овсянка, бананы, апельсины, дыня, абрикосы, тыква, говядина, баранина, свинина, курица, молоко, сыр, лосось, тунец, черный хлеб, картофель “в мундире”.

Для смешанного и жирного типа волос: витамины В2 (рибофлавин) и А – предотвращают появление жирности корней и сухости кончиков.

Продукты: печень, сливочное масло, яйца,  дрожжи, зеленые овощи, крупы (гречневая, овсяная), горох, хлеб, печень, почки, мясо, рыба, сыр, молоко, йогурт, творог.

Для сухих волос: витамины А, В3 (ниацин), В6 (пиридоксин).

Продукты: печень, сливочное масло, дрожжи, брокколи, морковь, сыр, финики, яйца, рыба, молоко, арахис, свинина, картофель, помидоры, проростки пшеницы, продукты из цельных злаков, зеленые листовые овощи, гречневая и пшеничная крупы, рис, бобовые, авокадо, бананы, грецкие орехи, капуста, кукуруза, картофель, мясо, рыба, устрицы, печень трески и крупного рогатого скота, почки, сердце.

Витамины против седины, для восстановления цвета: пантотеновая кислота (витамин В5), инозитол (витамин В8), парааминобензойная кислота (витамин В10), фолиевая кислота, цинк, медь.

Продукты: дрожжи, фундук, зеленые листовые овощи, гречневая и овсяная крупы, цветная капуста, печень, почки, сердце, икра рыб, бобовые,  морковь, злаки (ячмень), отруби, орехи, бананы, апельсины, дыня, абрикосы, тыква, финики, говядина, баранина, свинина, курица, яичный желток, сыр, лосось, тунец, масло из семян кунжута, грейпфрут, молочные продукты, печень телячья, устрицы, пшеничные отруби.

Какие витамины полезны для волос при перхоти: В6 (пиридоксин), В12, А, F, биотин.

Продукты: растительные масла льняного семени, подсолнечника, миндаль, авокадо, белокочанная  капуста, говяжья, свиная и телячья печень, дрожжи, томаты, яйца, сливочное масло, зеленые листовые овощи, дрожжи, гречка, пшеничная крупа, рис, бобовые, морковь, бананы, грецкие орехи, мясо, рыба, устрицы, молоко, печень трески и крупного рогатого скота, почки, сердце.

Комментарий нашего эксперта

Нагайцева Юлия Васильевна. Врач дерматовенеролог, трихолог.
Член общества трихологов.

Многие сторонники здорового образа жизни считают, что получают все необходимые нутриенты с пищей. Диетологические исследования этого не подтверждают. 

Дефицит витаминов D и Е, а также калия превышает 80%, холина, калия и магния – 50%. Это неудивительно, учитывая, что средний житель развитых стран потребляет много высококалорийных переработанных продуктов с низкой питательной ценностью. Однако даже питаясь цельными продуктами, можно испытывать дефицит витаминов и питательных веществ.

В состав мультивитаминов входит множество нутриентов и качество их часто бывает сомнительным. Все минералы связаны с другими веществами для стабильности. Один из простых способов уменьшения расходов на производство таких пищевых добавок – это применение минеральных солей для связывания. Но минеральные соли – карбонаты, оксиды и сульфаты – очень плохо усваиваются.

Этого можно избежать, если выбирать минералы, связанные с аминокислотами, так как организм идентифицирует их как протеин и легко усваивает. Это может быть таурат, глицинат, оротат, аргинат, лизинат или цитрат.

Обратите внимание, что мультивитамины не должны содержать много предварительно сформированного витамина А (на этикетке значится как ретинола пальмитат или ацетат) и магния, так как эти вещества в большом количестве токсичны.

И наконец, фолиевая кислота должна быть в биодоступной форме тетрагидрофолата, так как другие ее формы усваиваются не больше, чем на 50%.

Синтетические витамины, поливитаминные препараты, БАДы

Любой витамин вы можете купить в аптеке отдельно и принимать согласно инструкции. Существуют специальные поливитаминные препараты для красоты волос, ногтей и кожи: Ревалид, специальное драже Мерц, Вита Шарм, Перфектил, Нутрикап, Пантовигар, Витрум Бьюти и другие. Рекомендовать какой-то определенный препарат трудно – кому-то нравится одно, кому-то другое, да и ценовые категории разные.

Распространено мнение среди медиков, что синтетические витамины, входящие в состав таких препаратов, совершенно не усваиваются организмом, проходя транзитом через желудочно-кишечный тракт. Потому что искусственно синтезированные витамины чужеродны для организма, и даже если и усваиваются, то пользы приносят мало.

Хорошо усваиваются природные витамины из продуктов питания. А производство витаминных препаратов приносит огромные деньги фармацевтическим компаниям, поэтому они активно рекламируются и продаются. Это мнение многих специалистов.

Мнение врача о витаминах и кто их должен назначать:

С другой стороны, по отзывам многих женщин, эффект от приема препаратов наступает, пусть не сразу и не у всех без исключения, но он есть! Девушки отмечают, что волосы растут быстрее, а ногти становятся крепче. Одним подходят одни витамины для роста волос, другим – другие, но со временем эффект наступает.

Фармакология опять же не стоит на месте, внедряя новые технологии, такие как микрокапсулирование – заключение отдельных витаминов в микрокапсулы, которые не позволяют им реагировать друг с другом, с последующим их высвобождением – причем они высвобождаются через разные промежутки времени, чтобы не влиять друг на друга.

И контроль за такими препаратами намного строже, чем за теми же БАДами.

Решив принимать минерально-витаминные комплексы для красоты, не забывайте, что здесь важен эффект накопления. То есть не ждите немедленного улучшения состояния волос через неделю или даже месяц. Принимать витамины необходимо несколько месяцев – для начала в рекомендуемой дозировке пару месяцев, затем дозировку можно снизить, но продолжать пить для поддержания эффекта.

В дальнейшем можно делать перерывы (принимая в это время БАДы), затем снова пропивая курс. Будьте внимательны к своему самочувствию – возможна нагрузка на печень или желудок.

Правила приема витаминов

  • Принимать витамины лучше в первой половине дня после еды, тогда они естественным образом усваиваются вместе с пищей.
  • Витамин Е желательно принимать во второй фазе менструального цикла.
  • Основным источником кальция в рационе считают кисломолочные продукты, хотя есть мнение, что кальций лучше усваивается из растительных продуктов. Не злоупотребляйте молочными продуктами – достаточно 0,5 литра в день, иначе кальций плохо усваивается.
  • Препараты кальция нужно принимать перед сном. Не сочетайте кальций с рыбьим жиром в одном приеме.

БАДы, которые содержат вещества, необходимые для красоты и здоровья волос, это пивные дрожжи (с цинком, железом, селеном и т.д.

), рыбий жир, льняное масло, всё это можно недорого купить в обычной аптеке или заказать на айхерб.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Эпиляция в домашних условиях

Обзор недорогих эффективных средств для роста волос в аптеках>>>>

Маски с витаминами для укрепления волос

Необходимые витамины для волос – А, Е, никотиновая кислота, В1, В6, В12 – можно купить в ампулах по отдельности в аптеке и добавлять по нескольку капель в любые маски, репейное масло, касторовое масло, втирать в корни.

Варианты масок:

Для улучшения проницаемости полезных веществ в маску можно добавить чайную ложку димексида.

Делитесь своим опытом в комментариях!

Источник: https://volos-ok.ru/vitaminy-dlya-volos/

Жидкие витамины для волос: характеристика, эффект, рецепты

Любые волосы нуждаются в постоянном уходе, потому что подвергаются ежедневному воздействию вредных факторов — солнце, ветер, высокие и низкие температуры, дождь. Многие женщины постоянно укладывают их различными средствами, используют термическую обработку, окрашивание — это еще больше сказывается на их внешней привлекательности и состоянии. Для поддержания естественной красоты можно применять витамины в ампулах для волос или их комплексы.

Витамины в ампулах восстанавливают волосы и поддерживают их красоту.

Какие есть витамины в ампулах для волос

На рынке имеется большое количество разных восстанавливающих и питательных комплексов для волос.

Они выпускаются в чистом виде, в комплексе или в сочетании с другими средствами. Наиболее часто применяются А, В, С, D.

Витамины группы В

К витаминам группы В относятся следующие:

  • В1. Необходим для обеспечения метаболических процессов в организме. Если его не хватает, то волосы становятся тусклыми, сухими, ломкими и секущимися.
  • В2. Поддерживает внешний вид, отвечает за выработку кожного сала. Если его не хватает, то сальные железы начинают работать интенсивнее, в связи с чем волосы быстрее становятся жирными, но кончики при этом остаются сухими.
  • В3. Отвечает за пигмент в волосах. При нехватке этого витамина может возникнуть преждевременная седина, а сами волосы ломкие и хрупкие.
  • В6. Необходим для питания кожи головы — при недостатке появляется перхоть, может возникнуть ощущение стягивания кожи и зуд.
  • В8. Участвует в метаболизме протеинов, отвечает за рост.
  • В9. При его недостатке рост замедляется или останавливается совсем.
  • В10. Способствует росту волос и препятствует возникновению преждевременной седины. Способен сохранять цвет после окрашивания на более долгое время.
  • В12. Этот витамин оказывает влияние на общее состояние организма. При его недостатке отмечается ломкость и выпадение, локоны становятся тусклыми и сухими.

Для сохранения естественной красоты и лоска волос необходимо применение витаминных комплексов, которые обеспечивают полноценный уход. Витамин В5 оказывает только косвенное влияние на локоны, т.к. участвует во всех обменных реакциях организма. Для наружного нанесения не используется.

Витамин D

Витамин D играет важную роль в работе организма, отвечает за здоровье кожи, ногтей и волос. Состояние последних можно считать показателем уровня этого макроэлемента в организме. Если его достаточно, то они будут выглядеть блестящими, пышными, шелковистыми, упругими и эластичными. Также он лечит перхоть и облысение. Укрепляет луковицы, что препятствует выпадению.

Отдельные группы витаминов играют определенную роль в восстановлении здоровья волос.

Польза витаминов в ампулах для волос

Витамины не только полезны для организма, но и являются необходимыми веществами для нормального метаболизма.

В отношении пользы для волос они условно делятся на 3 категории:

  • для сухих;
  • для роста;
  • для укрепления.

Для сухих волос

Для сухих волос используются:

  • В6 — способствует устранению перхоти;
  • F — питание и увлажнение;
  • С — блеск и шелковистость.

Для роста волос

Для роста волос нужны:

  • В8 — способствует замедлению выпадения волос;
  • В9 — активация роста;
  • В12 — укрепление, рост и защита.

Для укрепления волос

Для укрепления необходимы В1, В2, В3, D, Е.

Эффект заключается в следующем:

  1. Витамины группы В способствуют укреплению, восстановлению структуры.
  2. Е обеспечивает питание и насыщение по всей длине, «запаивание» кончиков.
  3. D защищает волосы от вредных факторов окружающей среды.

Как правильно применять

Мало знать, какие витамины нужны для волос, следует учитывать, каким образом их применять.

В чистом виде их не стоит использовать, так как они могут раздражать кожу головы.

Рекомендации по применению:

  1. Перед применением ампулы нужно взбалтывать.
  2. Наносить состав следует только на чистые влажные волосы.
  3. После нанесения состава голову необходимо укрыть целлофановым пакетом или надеть одноразовую полиэтиленовую шапку, а сверху обмотать полотенцем.
  4. Состав смывать не ранее чем через час теплой проточной водой.
  5. После промывания волос и кожи головы не стоит использовать шампуни и маски.
  6. Остатки средства хранить нельзя, на следующую процедуру нужно готовить новый состав.
  7. Процедуру можно проводить не чаще 1 раза в 10 дней.

Это общие рекомендации, которые относятся ко всем видам масок, коктейлей и прочих составов на основе витаминов. Наибольшего эффекта удается достичь при втирании составов в кожу головы с последующим растягиванием по длине.

Нанесение витаминов на кожу голову проводится не чаще 1 раза в 10 дней.

Способы использования

Существует много способов использования ампульных витаминов, которые добавляют в:

  • шампунь;
  • различные маски — в масляную, для роста волос, для укрепления, для питания и т.д.;
  • бальзам;
  • ополаскивающие растворы.

Наиболее эффективными для лечения и восстановления считаются маски и бальзамы, потому что время воздействия ими больше.

Добавление витаминов в шампунь

Самым простым способом будет добавить витамины в шампунь, но нужно учитывать их совместимость. Для этого подходит любой моющий состав, но лучше всего для этого применять бессульфатные и без силикона. Если добавлять препарат группы В, то только перед применением, то есть не во флакон, а перед нанесением на волосы.

Чаще всего добавляют:

  • В1;
  • В6;
  • В9;
  • В12;
  • РР;
  • А;
  • Е.

Существуют следующие часто используемые комбинации витаминов:

  1. В6 и В12.
    Положительный эффект возможен при поочередном их применении. В первый день смешивается шампунь с витамином В12 и наносится на волосы, на второй — вместо В12 используют В6. Цикл продолжается в течение 28 дней. Такой способ позволит укрепить волосяные луковицы, активизируется рост волос, они обретают здоровый блеск.
  2. Ретинол (А).
    Можно использовать в чистом виде, добавляя во флакон. Если же не удалось его найти в такой форме, то допустимо приобрести капсулы Аевит — сочетание А и Е. Капсулы нужно проколоть, содержимое выдавить в шампунь. При применении витамина А наблюдается устранение перхоти, кожа перестает зудеть.
  3. Токоферол (Е).
    Способствует увлажнению и питанию шевелюры. Добавляется непосредственно перед мытьем головы в пропорции 4 капли на одно мытье головы.
  4. Витамин РР.
    Способствует укреплению прядей. Добавляется так же, как и витамин Е, — по 4 капли на однократное мытье волос.

Достичь желаемого эффекта после первого применения не получится, поэтому каждую комбинацию повторяют 5-10 раз.

Простой способ ухода за волосами — добавление витаминов в шампунь.

Витамины в ампулах для приготовления масок

Не менее эффективным способом витаминизации волос является добавление препаратов в маски.

Можно использовать как средства из магазинов, так и приготовленные самостоятельно в домашних условиях — такая маска будет натуральнее, результат ее будет лучше.

Несколько эффективных рецептов:

  1. Витаминный коктейль.
    По 0,5 ч.л. витаминов А, Е, В3 смешать и добавить 2 ст. л. льняного масла, 1⁄2 ст. л. настойки элеутерококка и желток 1 яйца. Смесь наносится не более чем на 1 час, после чего смывается слегка теплой водой.
  2. Масляная маска.
    Подходит для того, чтобы волосы не пушились, не ломались и не секлись. Для приготовления нужно смешать по 1⁄2 ст. л. касторового и репейного масла, ампулы с витаминами А и Е, димексид 1/3 ч. л. Смесь наносится в разогретом виде на локоны и смывается шампунем. Процедура проводится 1 раз в неделю.
  3. Яичная маска.
    1 куриное яйцо взбить и добавить к нему по 1 ампуле витаминов В6 и В12 и миндальное масло в объеме 15 мл. Смесь наносится на кожу головы и всю длину на 1 час. Также здесь можно использовать репейное, касторовое или облепиховое масла. Такая маска способствует росту волос и замедляет выпадение.
  4. Медовая маска.
    Жидкий мед 2 ч. л., витамины А, В6, В12, Е в объеме по 2 мл, сок свежего лимона и 1 ст.л. какого-либо базового масла.
  5. Укрепляющая маска.
    Готовится следующим способом: берется по 1 ст. л. ромашки, крапивы, липы. Заливается горячей водой и настаивается на протяжении получаса. После этого нужно процедить отвар, добавить к нему ржаной хлеб, В1, В 12, А, Е. Оставить настаиваться смесь в течение 15 минут и нанести на кожу и волосы на 1 час.
  6. Медово-лимонная маска.
    1 ч. л. меда, 1 ч.л. свежего лимонного сока, В6 (2 мл), В12 (2 мл) — тщательно смешиваются и настаиваются 20 минут. Состав наносится на чистые локоны, в среднем курс состоит из 5-7 процедур.
  7. Питательная маска.
    3 ампулы витамина РР, отвар травяной (100 мл), сок алоэ (20 мл). Смесь наносится на 1-2 часа.

Можно придумать свои рецепты масок. Лучше всего с витаминами сочетаются следующие продукты:

  • мед;
  • сметана;
  • пантенол;
  • яйцо;
  • масла;
  • сок алоэ.

Все маски рассчитаны на одно применение, и хранить их, даже в холодильнике, не следует. Питательные вещества разрушаются, и пользы при повторном нанесении состава не будет.

Между процедурами следует делать интервал в 3-4 дня. После таких масок состояние локонов существенно улучшится, они будут блестящими, мягкими, легче расчесываться. Усилит эффект прием витаминных комплексов внутрь, в виде уколов (курсами по 10 дней раз в 6 месяцев). Существуют комплексы, направленные непосредственно на лечение волос, — Приорин, Мерц, Перфектил, Солгар и пр. Но также не повредят поливитамины типа Компливита, Витрума, Алфавита.

Какие витамины можно сочетать друг с другом, а какие нельзя

Не все витамины можно сочетать между собой. Есть некоторые, способные нейтрализовать действие друг друга.

Правильное сочетание:

  • А + E + C;
  • B6 + B12;
  • A + B2;
  • B2 + B6;
  • E + B8.

Несочетаемые:

  • все виды В и С;
  • В1 и В2, В3, В6;
  • цианокобаламин B12 и В1, В3, С, Е.

Применение в одном комплексе несочетаемых витаминов не нанесет вреда, но и польза будет сомнительной, потому что входящие в их состав свободные радикалы связываются между собой и не оказывают действия на клетки организма.

Для более выраженного эффекта витамины нужно принимать и внутрь минимум 2 раза в год. Следует сделать питание сбалансированным и насыщенным натуральными продуктами. Стоит учитывать структуру волос — подобрать подходящие шампунь, бальзам, средства термозащиты. И не забывать про комплексные маски, которые будут поддерживать их здоровье.

Источник: https://Vitaminoved.ru/kak-ispolzovat-vitaminy-dlya-volos-v-ampulah

Витамины для кончиков волос

Чтобы волосы были здоровыми и красивыми, им требуется систематический уход,витамины для кончиков волос, против секущихся прядей и для их питания. Волосы человека, как и кожа, отражают внутреннее состояние организма. Внешние факторы также влияют на внешний вид шевелюры.

К ним относятся:

  • солнце;
  • перепад температур;
  • окрашивание и укладки феном или плойкой;
  • наследственная предрасположенность.

Постепенно, даже самые красивые волосы без должного ухода начинают превращаться в безжизненную копну, напоминающую паклю. И чтобы восстановить сухие кончики потребуется кропотливое лечение, с применением витаминов.

Витамины для секущихся волос

Лечение поврежденных прядей можно проводить, используя натуральные масла, которые содержат витамины для секущихся волос это очень полезно. Поскольку применение натурального масла помогает увлажнять, питать и восстанавливать структуру волосяного стержня.

В состав натуральных растительных масел входят такие витамины, как:

  1. Препараты группы В. Это витамины ускоряющие обмен веществ, питают волосы, делая их здоровыми.
  2. Витамин А или ретинол – увлажняет и приводит в норму работу сальных желез. Этот витамин позволяет организму человека бороться со стрессом, провоцирующим выпадение волос.
  3. Уникальный антиоксидант токоферол – витамин Е. Великолепно восстанавливает секущиеся кончики и повреждения волос.
  4. Витамин С или аскорбиновая кислота. Нехватка этого витамина приводит к ломкости, сухости кончиков и выпадению волос.

Все эти витамины против сечения волос, и содержатся они в различных маслах, как например:

  • Миндальное масло. Этот продукт отлично проникает в стержень волоса и восстанавливает его структуру. Волосы начинают лучше расти.
  • Оливковое масло. Его используют для питания и предотвращения сухости волос.
  • Кокосовое масло. Это средство не только оберегает волосы от сухости и секущихся кончиков волосков, но и лечит кожу головы от перхоти, грибковых заболеваний.
  • Репейное масло обеспечит рост волос.
  • Касторовое  масло ускоряет рост и устраняет сухость.
  • Облепиховое масло регенерирует клетки кожи и волосяных луковиц, стимулируя рост и устраняя сухость  волос.

Витамины от секущихся кончиков волос

Большое количество людей, особенно женщин, волнует вопрос, как вылечить секущиеся волосы. Есть ли витамины от секущихся прядей, и могут ли они помочь решить эту проблему? Как утверждают специалисты, в этом вопросе важны причины появления этой проблемы.

Зачастую, волосы могут начать расслаиваться по причине их истощения от недостатка витаминов. Стоит немного «подкормить» свои пряди, как они становятся гладкими и блестящими.

Но, все витамины от секущихся кончиков волос должны применяться в комплексной терапии всего организма.

На состояние волосяного покрова, рост, сухость, ломкость, оказывают влияния более десятка различных витаминов. Сегодня фармацевтами разработаны специальные комплексные препараты, содержащие витамины и различные микроэлементы. В этих комплексах сбалансировано соотношение всех составляющих, что, несомненно, показывает хороший результат в лечении прядей. 

Правильное питание имеет огромное значение для здоровья волос и организма в целом. Проблему секущихся волос способен решить продуманный рацион, а в комплексном применении  с ухаживающими наружными витаминными масками, ополаскивателями, можно добиться невероятного эффекта.

Сбалансированное питание должно состоять из каш, выпечки, картофеля, рыбы, мяса. Это продукты, содержащие необходимые организму витамины, жиры, белки и углеводы.  Например, В1, в достаточном количестве присутствует в семечках и сухофруктах. Печень также богата этим витамином.

Кладезь витамина В2 гречка и рис, а из овощей за этот витамин отвечают томаты и болгарский перец, особенно, красный. Для любителей орехов, сыра или фиников не будет проблемой отсутствие витамина В3. Все, кто любит мясо индейки, яичный желток и кукурузу, обеспечены витамином В5.

Следует помнить, что термическая обработка приводит к утрате ценных витаминов: аскорбиновой кислоты и витаминов группы В.

Что делать, если не хватает витамина А? Ввести в свой ежедневный рацион фрукты, бобовые и рыбу жирных сортов. Однако, если витамин А в организме в большом дефиците, то только продуктами восполнить его недостачу невозможно. Следует параллельно начать прием аптечных витаминных комплексов.

Аскорбиновая кислота содержится в абрикосах, смородине, цитрусовых. Если баловать себя чаем с лимоном или мандаринами, можно смело рассчитывать на красивую и здоровую шевелюру. 

В аптечной сети можно купить мультивитаминные комплексы, а многие компании сегодня предлагают БАДы, которые производятся только из натуральных компонентов и направлены на поддержку организма в целом и оздоровление сухих и ломких волос.

Это могут быть средства для наружного применения, в виде масок, шампуней, масел. Или в виде капсул и таблеток для приема внутрь.

Все они помогают решить проблему ломкости, сухости и сечения прядей, поскольку содержат большое количество витаминов в своем составе.

Оптимальные витамины для сухих кончиков волос

Поскольку секущиеся пряди проблема комплексная, то и решение ее должно быть таким же. Начинать нужно с употребления витаминов внутрь, изменения рациона. Исключить применение средств, для укладки волос, то есть фенов и плоек, а также окрашивающих шампуней. Следует подключить маски и витаминные комплексы для наружного применения.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Косички для девочек

Из-за неправильного ухода волосы теряют свою шелковистость и перестают блестеть. Другой причиной могут быть воспалительные процессы, присутствующие в организме.

Оптимальным вариантом в борьбе с сухостью волос будет выбор специальных средств, для ежедневного ухода, которые имеют в своем составе питательные компоненты и витамины для сухих кончиков волос.

Многие производители выпускают специальные косметические линии для сухих прядей, куда входит комплекс различных витаминов, предназначенных для ухода за сухими и поврежденными волосами.

В домашних условиях легко делать питательные маски, вводя в их состав необходимые витамины. Применение их всего два раза в неделю смогут изменить внешний вид волос.

Оптимальным решением будет применение таких средств, как:

  • маска из алоэ;
  • горчично-репейная маска;
  • кислое молоко.

Эти натуральные средства помогут напитать витаминами сухие волосы. Ими пользовались издавна, поскольку ни о каких промышленных косметических средствах не было и речи. В моде были длинные косы, крепкие и шелковистые. А источниками витаминов были известные всем лук и мед, яблоки и натуральное масло. 

Чтобы иметь красивые волосы, а не пересушенные пряди с секущимися кончиками, нужно как можно больше уделять внимание их питанию. Правильное отношение к шевелюре включает применение щадящих средств, для мытья и укладки локонов.

Необходимо остановить свой выбор на воски и гели, которые, в отличие от лаков сильной фиксации, не пересушат локоны и напитают их специальными веществами.

Но даже самые лучшие средства, предназначенные для сухих волос, не помогут, если локонам не будет хватать витаминов. 

Именно поэтому необходимо следовать правилу, использовать витамины, в качестве профилактического средства для поддержки всего организма в целом, а также для обогащения ими средств, ухаживающих за внешним видом волос. И тогда шевелюра будет великолепной!

Источник: http://volos-gid.ru/385-vitaminy-dlya-konchikov-volos.html

Витаминные маски для волос

Каждая женщина мечтает о здоровых волосах. Залог шелковистых, гладких локонов без секущихся кончиков, 3 этапа ухода: качественное очищение кожи головы, максимальное увлажнение и эффективное питание. В зависимости от типа локонов и кожи головы понадобится определённый уход.

Чаще всего девушки думают, что в уходе за прической они могут обойтись только шампунем, но это совершенно не так. Обязательно в ритуал мытья головы нужно включать маски, подходящие типу ваших волос.

Очень действенно использовать маски из витаминов в ампулах, причём в зависимости от ваших потребностей можно подобрать необходимый комплекс, и добавить дополнительные стимуляторы, базы, например, масла, экстракт алоэ, яичный желток, кефир.

Если вы точно знаете, что нужно вашим локонам – гладкости, увлажнения, мягкости, вам легче подобрать подходящий состав для маски.

Как работают маски

Проводить процедуру результативней на чистую голову, для лучшего проникновения восстанавливающих агентов внутрь стержня волоса. Для этих же целей желательно помыть голову теплой водой, чтобы раскрылась кутикула волоса.

Какие витамины бывают в ампулах

Витамин A – способствует выработке кератина, составляющего основу для волоса. Стимулирует рост, регулирует работу сальных желез, увлажняет кожу головы. Подойдет сухим, безжизненным волосам, склонным к ломкости. Отлично сочетается и работает с витамином E.

Витамин E – подойдет для глубокого увлажнения, защитит волосы от выпадения и преждевременной седины. Защищает от УФ-лучей и термического воздействия. Настоящее спасение для сухих, секущихся кончиков.

Витамин C – улучшает приток крови, питает луковицы волоса. Но сочетается с небольшим количеством компонентов.

Витамины группы B

B1 – дает мягкость, крепкую структуру и увлажнение

B3 или никотиновая кислота, отличное средство для появления новой растительности и от выпадения. Лучше использовать в чистом виде, просто втирая в скальп.

B6 – усиливает рост, предотвращает чрезмерную выработку себума, устраняет зуд.

B10 – сохраняет пигмент волоса, тем самым защищая от седины

B12 – в паре с массажем кожи головы усиливает кровообращение, что способствует активному росту «подшерстка».

Особенности применения масок с витаминами

Важно знать, что не все ампулы можно сочетать между собой, а какие-то наоборот нужно смешать для их лучшей работы.

Можно сочетать:Нельзя сочетать:
витамин A с витаминами E и C Витамин C с витаминами группы B
B6 и B12 B1 с B2, B3, B6
B2 и витамин A B12 с B1, B3 и витамином E
B2 и B6
B8 и витамин E

Перед применением маски с витаминами обязательно проверить, есть ли у вас аллергия на компоненты: нанесите маску на участок кожи и подождите 5-10 минут. Витамины в ампулах необходимо добавлять в маску непосредственно перед применением, так как после вскрытия ампулы витамины быстро теряют свои полезные свойства.

Источник: https://vseovolosah.com/maski-dlya-volos/maski-dlya-rosta-volos-s-vitaminami-v-domashnih-usloviya-b1-b3-b6-b10-b12-a-e-c-v-ampulah

Витамины для сухих волос

Каждая женщина мечтает о шикарной шевелюре. Но не всегда желаемое является явью. А так хочется иметь длинные, шелковистые и красивые волосы. А что вы видите? Ваши волосы постоянно секутся, они ломкие, имеют тусклый свет и все это, потому что у вас сухие волосы. И все это похоже на старую бабушкину мочалку. С этим нужно срочно бороться, но как? А как привести ваши волосы в отличный, ухоженный вид, Вы узнаете сегодня в этой статье.

Девушки, которые являются обладательницами сухих волос приходится очень нелегко. Сухие волосы очень непослушные и чтобы уложить их в желаемую укладку ей придется провести у зеркала не один час, а к тому же может случиться так что все это зря. При расчесывании сухих волос, они запутываются и их очень тяжело расчесать обыкновенной расческой, которой пользуются девушки для расчесывания волос. Сухие волосы можно расчесать только расческой с железными зубьями.

Причины сухих волос

Почему же ваши волосы сухие. Есть несколько причин: одна из них это наследственность, которая передается вам от ваших родственников, и в этом вы не виноваты.

А другая причина ваших сухих волос кроется в вас, если вы часто пользуетесь красками, которые очень жгут волосы, если вы постоянно используете горячий фен и щипцы для сушки и укладки волос. Все это привело ваши волосы в такое состояние, как вы видите их сейчас.

Конечно, это ужасно, но не нужно с этим мериться. Нужно приводить свои волосы как можно скорее в порядок!

Уход за сухими ломкими волосами

С чего же начать уход за сухими волосами? Сейчас, прейдя в магазин, глаза разбегаются в стороны. Так как на прилавках очень большое количество разных спреев, бальзамов, масок, кондиционеров, шампуней, гелей. Не забывайте, что типы волос бывают разные: жирные, сухие, нормальные.

Средство для ваших волос нужно подбирать именно для сухих волос, так же можно использовать средства для ломких волос. Но шампунь для сухих волос, вы должны использовать только в том случае, если у вас сухая кожа головы. А если она нормальная или жирная, то такой шампунь, только пойдет во вред.

Вам нужно использовать очищающий шампунь, а для волос вы должны использовать уже средства именно для сухих.

Маски для сухих волос

С чего же вам начать? Купить подходящую маску для сухих волос. Маска — очень быстро приводит структуру волос в норму, а также придает им блеск. В составе масок обычно бывают такие добавки как жожоба, яичный лецитин, шелковые протеины, ланолин. Эти добавки очень хорошо влияют на волосы, они увлажняют их, и делают более послушными и эластичными. Так же маску для сухих волос вы можете сделать в домашних условиях.

Мне кажется, все знают маску из яичного желтка. Не бойтесь такой маски, вам кажется, что хорошего могут сделать обычные желтки из яиц, вашим волос. Но вы попробуйте один раз, и вы останетесь очень довольны. Для приготовления яичной маски вам понадобится два-три желтка, взбейте их хорошенько венчиком и нанесите на кожу головы и волосы. Оставьте эту маску на полчаса, этого вполне будет достаточно.

Через 30 минут смойте тщательно теплой водой.

Любые волосы нуждаются в витаминах, а сухие тем более. Виамины Е и Р вы можете обнаружить в оливковом или растительном масле. Этот способ достаточно простой, просто возьмите столовую ложку масла и вотрите ее в кожу головы. Для более лучшего результата, можно использовать пищевую пленку и полотенце, при помощи них вы сохраните там тепло, и это очень хорошо повлияет на ваши волосы. Через 20 минут хорошенько промойте волосы.

Сухие волосы и перхоть

При сухих волосах можно обнаружить перхоть. Для того чтобы избавиться от перхоти вам поможет маска с касторовым маслом. Она не только питает волосы, но и еще предотвращает выпадение волос. В приготовлении она так же легка, как и предыдущая маска.

Нужно взять одну ложку касторового и подсолнечного масло, хорошенько перемешайте и вотрите в кожу головы и волосы. Для лучшего воздействия можно так же использовать пищевую пленку и полотенце. И продержать такую маску нужно порядком 20 минут, после этого хорошенько смыть с шампунем. Также вы можете добавить в касторовое масло, желток.

Все это нужно перемешать и применить так же как и маску с растительным маслом.

Источник: https://volosipro.info/uhod-za-volosami/vitaminy-dlya-suhih-volos.html

Витаминные комплексы в борьбе с ломкостью волос

В довольно суетливом ритме человеческой жизни редко встречаются люди, у которых никогда не возникало проблем со здоровьем волос, так как в составе одной лишь пищи, содержится недостаточный уровень необходимых витаминов и микроэлементов.

Какие факторы препятствуют на пути к здоровому виду волос, решение этой проблемы и способы лечения – все это поэтапно будет рассмотрено в этой статье.

В независимости от типа волос, каждый из видов может быть склонен к постоянной сухости и повреждению их структуры.

Это происходит в период регулярного применения различных средств для укладки, мытья в жесткой воде, при перегреве волос в последствие использования утюжка, химии, долгое нахождение на солнце без средств защиты – это все внешние факторы, которые влияют на общее состояние здоровья локонов. Но главной причиной является все-таки внутреннее состояние организма – отсутствие определенных витаминов, одна из таких причин.

Необходимые волосам витамины

Хорошими помощниками в борьбе за здоровые волосы станут:

  • Витамин A – один из самых необходимых. Ретинол оказывает благотворное воздействие на кожу головы: устраняет воспалительный процесс, волосы ускоряют свой рост, становятся намного мягче, эластичней и более шелковистыми, восстанавливается структура поврежденных волос, уменьшается их жирность. Содержится в таких продуктах: печень, творог, яйца, сливочное масло, сыр, черная смородина, шпинат, арбуз, укроп, перец, морковь, петрушка, капуста, абрикос, шиповник, рябина. При нехватке этого витамина кожа становится сухой, провоцирует появление перхоти, и как следствие, происходит потеря волос.
  • Витамины группы B – значимые элементы в борьбе с ломкими волосами. Стимулируют интенсивный процесс обмена веществ в организме человека, клетки кожи лучше поглощают кислород, идет укрепление иммунитета, сохраняется необходимый уровень увлажненности волос. Дефицит витаминов В1 и В12 способствует замедлению роста волос, поэтому они страдают, становятся тусклыми и ломкими. При недостатке витамина В6 происходит выпадение волос, кожа головы становится сухой и образовываются чешуйки перхоти. Витамины В3 и В5 награждают волосы блеском и предупреждают их преждевременное выпадение. В2 – устраняет ломкость, сухость, убирает жирность корней. На этот витамин богаты молочные продукты, хлебные изделия, мясо и печень.
  • Витамин C – устраняет выпадение волос, в коже головы нормализуется кровообращение, волосяные луковицы становятся крепкими, идет улучшение работы капилляров, по которым к корням волос поступает кровь.
  • Витамин E – также необходим при ломкости волос. Сохраняет влагу в волосах, улучшает кровообращение, укрепляет общее состояние иммунитета, насыщает кровь кислородом, препятствует попаданию ультрафиолетового излучения и воздействия свободных радикалов. Волосы приобретают пышность и природный блеск.
  • Витамин Н – важен для здоровья и роста волос. Часто применяется в лечении тонких и ломких волос. В случае нехватки данного витамина происходит облысение. Содержится в грецких орехах, зеленом горошке, овсянке, пивных дрожжах.

Оздоровление волос

К сожалению, не всегда удается придерживаться совершенно здорового и правильного питания, и при этом не испытывать дефицит полезных элементов, в этом случае, хорошим помощников становятся специальные подобранные комплексы для восполнения необходимых минералов и витаминов, а также препараты, в которые добавляют витамины, улучшающие структуру волос.

Обычно такие комплексы разрабатывают в виде лечебных бальзамов, шампуней и сывороток.

Какие существуют комплексы витаминов?

Рассмотрим несколько таких аптечных препаратов:

  • «Алфавит» — витаминный препарат, направлен на общее восстановление состояния здоровья. Влияет на улучшение внешнего вида и структуры волос. Сочетает в себе витамины и микроэлементы которые максимально усваиваются организмом. Употребляется в таблетках.
  • «Перфектил» – способствует улучшению функций кожного покрова головы. Рост волос ускоряется. Препарат отлично усваивается организмом и достаточно насыщен витаминами и минеральными составляющими. Особенности применения: употребляют одну капсулу во время или после еды, не рекомендуют прием натощак. Запивается большим количеством воды — не менее одного стакана.
  • «Ревалид» – насыщен комплексом витаминов и аминокислот, ускоряет рост и укрепляет здоровье волос. Продается по доступной цене, при этом не вызывает каких-либо побочных действий. Рекомендуемая дозировка – одна капсула три раза в сутки. Курс приема составляет не менее двух месяцев. Оптимальная продолжительность курса около трех месяцев. Такой комплекс назначают для ускорения роста и улучшения внешнего вида волос.
  • «Нутрикап» – предупреждает выпадение волос, напитывает волосы и ускоряет их рост. Принимается на протяжении полугода, не является основным и вполне заменяется рациональным здоровым питанием, разработанным диетологом. В состав входят аминокислоты метионин и цистин. Данный препарат еще часто заменяют обычными витаминами для беременных.
  • Комплекс «Биотин» – насыщен витаминами группы В, используют как курс восстановления после применения лекарственных препаратов во время лечения возникших заболеваний. Он становится спасением после ухудшения здоровья волос на фоне лечения гормонами и антибиотиками.
  • Капсулы «Фитовал» – восстанавливает функции прикорневой системы волос, способствуют росту, при недостатке биологически активных компонентов в организме, восстанавливает их. Курс лечения таким средством составляет около трех месяцев. Состав: медицинские дрожжи, цистин, рибофлавин, гидрохлорид, фолиевая кислота, биотин.
  • «Мерц Бьюти» – восстанавливает поврежденные волосы. Препарат содержит в себе такие вещества, как цистеин, метионин и цинк. Те, в свою очередь, оказывают мощное восстанавливающее воздействие, волосы становятся стойкими к внешним воздействиям и помогают структуре волос прийти в норму.
  • Пивные дрожжи используют как универсальный препарат для укрепления, питания и восстановления волос. Аптечные дрожжи — обычно совмещают с кальцием, серой, магнием и железом. «Эвисент», «Вита-Шарм», «Аурита» – входят в тот же список универсальных средств, они действуют мягко, ими можно пользоваться в течение длительного периода.

Заключение

Такие виды аптечных препаратов применяются не только внутрь, их можно добавлять в различные маски и растворы для втирания, добавлять в любимые шампуни.

Комплексные подходы, в случае плохого состояния волос, считаются самыми эффективными, об их применении часто упоминают многие врачи и косметологи.

Каждому человеку крайне необходим универсальный набор витаминов для поддержки и сохранения здоровья волос. Не стоит забывать, что передозировка и неправильное использование подобных лекарственных средств уже не окажут помощь, а скорее, навредят вашим волосам.

Источник: https://frauwow.com/zdorove/volosy/problemy/vitaminy/ot-lomkosti.html

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Ты великолепна!
Разглаживающая сыворотка для волос

Закрыть