Сезонное выпадение волос

Сезонное выпадение волос: с чем связано и как бороться

сезонное выпадение волос

Сезонное выпадение волос – явление естественное. Но иногда эти процессы проходят более интенсивно. Эта проблема бывает спровоцирована какими-либо экзогенными или эндогенными факторами. Нередко наблюдается выпадение волос, с которым необходимо бороться, предпринимать профилактические мероприятия для предотвращения неприятного явления.

Сезонное выпадение волос зимой

Зимой процесс роста волос замедляется. В холодную пору организм накапливает свои ресурсы:

  1. кровообращение централизуется;
  2. происходит активное кровоснабжение внутренних органов.

Участки тела, которые удалены от центра, кожа снабжаются менее активно. При нехватке кровоснабжения луковиц происходит ухудшение питания и роста волос. Следствием становится сезонное выпадение волос у женщин и у мужчин.

Спровоцировать интенсивное выпадение может нахождение на морозе без головного убора. При попадании из теплого помещения на холод возникает внезапный спазм кровеносных сосудов во всем теле, учитывая голову. Итогом становится скудное насыщение кровью волосяных фолликулов. Как помочь волосам в зимнее время:

  1. Обязательно находится на холоде в головном уборе. Рекомендуется приобретать шапки из натуральных материалов.

    Кожа головы под синтетическими изделиями не «дышит», вследствие чего происходит активизация функционирования сальных и потовых желез. Итогом становится закупорка устьев волосяных луковиц секретом.

  2. Внезапный перепад климатических условий неблагоприятно воздействует на волосы. К рекомендациям трихологов относят правильное проведение мытья головы. Использовать необходимо не горячую воду, а теплую, даже комнатной температуры.

    После мытья волос нельзя сразу же выходить на улицу, особенно зимой.

  3. Применять для гигиенических процедур и для ухода за локонами только специальные косметические средства, цель которых – сохранить зимой питание луковиц, насытить полезными веществами.

  4. При необходимости проходить курс приема поливитаминных препаратов для восполнения дефицита витаминных веществ в организме, от которых зависит состояние волос, кожи, ногтей.

Благодаря таким рекомендациям можно уменьшить вероятность сезонного выпадения волос, предотвратить их ломкость и тусклость зимой. При борьбе против волос на теле поможет эта статья.

Выпадение в весеннее время

В весенний период происходит увеличение обмена веществ, усиление процессов роста. Но часто так происходит, что именно весной появляется проблема выпадения и ломкости волос. Проблема обусловлена недостаточным количеством витаминных веществ и минералов, поскольку в рационе мало свежих фруктов и овощей, в это время они не всегда доступны. В организм не поступает достаточное количество питательных элементов, страдает кожа, волосы.

Наиболее популярное:  Что делать при вepeтeнooбpaзной aтpoфии вoлoc

Существуют рекомендации трихологов, благодаря которым можно предотвратить такие проблемы весной. Необходимо следить за тем, чтобы питание было полноценным, насыщенным по возможности фруктами и овощами. При появлении такой проблемы, как выпадение волос, рекомендуется посетить специалиста, который составит схему восстановления, подберет витаминные препараты, максимально подходящие именно Вам.

Появление проблемы в летний период

Летом существенно ускоряется рост локонов. В эту пору меню насыщено необходимым количеством свежих овощей и фруктов, метаболизм проходит быстрее. Но иногда наблюдается негативное состояние волос. Причиной этому становится негативное воздействие агрессивных лучей солнца, которые пересушивают поверхность волоса, уменьшая его плотность, вызывая состояние повышенной ломкости.

При посещении курортов опасность кроется в отрицательном воздействии прямых лучей солнца и морской воды. Находящаяся в морской воде соль негативно влияет на состояние волос, она пересушивает кожу, корни, луковицы. Следствием этого становится повышенная ломкость, тусклость, выпадение шевелюры.

Чтобы избежать негативные явления в летний период, специалисты трихологи рекомендуют:

  • Применять для ухода специальные косметические средства, на которых указан максимальный уровень защиты от лучей палящего солнца. Тем более в период пребывания возле моря.
  • Находится под солнцем в головном уборе.
  • Промывать волосы после купания в море, тщательно смывать соленую воду.
  • Обязательно пить не менее двух литров чистой воды.
  • Также не будет лишним массирование проблемной кожи для кровообращения

Появление проблемы осенью

Выпадение волос осенью обусловлено тем, что в этот период снижается резистентность организма к различным вирусам и бактериям. Последствием после перенесенного респираторно-вирусного заболевания может стать повышенное выпадение и ломкость волос, негативное состояние кожи и ногтевых пластин.

Негативно сказывается на состоянии локонов эмоциональная депрессия. Во время умственного перенапряжения, стресса, организм израсходует запасы витаминов категории В, именно они являются основными элементами для поддержания нормального состояния шевелюры.

Чтобы сократить выпадение волос у женщин осенью, рекомендуется применять те варианты, которые предлагает нетрадиционная медицина. Сделать маску, которая состоит из меда, лимонного сока. Ингредиенты смешиваются, готовая кашица втирается, после чего осторожно распределяется по всем локонам. По истечению получаса маску смыть, помыть голову привычным шампунем.

Наиболее популярное:  Лайфхаки как быстро ускорить рост волос на голове

Но такой состав склонен к осветлению темных прядок, это нужно учитывать при проведении процедуры. Такое средство способствует укреплению прядок, делает их мягкими, послушными. Благодаря меду, локоны по всей длине насыщаются полезными веществами. Это средство можно использовать не только для лечения, но и для профилактики негативного состояния.

Самые популярные рецепты укрепляющих масок

Чтобы укрепить шевелюру, отличным средством является следующий состав: смешивают березовый сок, свежевыжатый сок алоэ, мед, желток куриного яйца. Все ингредиенты перемешиваются, добавляется чесночный сок (достаточно растолочь два зубчика). Готовая кашица наносится на голову, распределяется по прядкам. Сверху накрыть голову пищевой пленкой и через 30 минут промыть локоны.

Помочь в укреплении волос могут лекарственные растения – крапива, ромашка, зверобой, кора дуба. На их основе готовится отвар – берутся травы в одинаковых пропорциях, заливаются кипятком. Емкость поставить на слабый огонь, проварить 7 — 10 минут. Процедить и ополоснуть волосы после предварительного мытья укрепляющим шампунем.

Такая процедура помогает укрепить локоны, придает им блеск. Можно втирать кашицу из крапивы в корни волос, такие манипуляции укрепят луковицы. Благодаря правильному уходу за локонами, можно предотвратить их выпадение, ломкость, тусклость, насытить витаминами, независимо от времени года. Достаточно следовать простым правилам и рекомендациям специалистов.

Источник: https://info-cosmetology.ru/sezonnoe-vypadenie-volos.html

Сезонное выпадение волос у женщин: сколько длится?

сезонное выпадение волос

Абсолютно зря каждая женщина с приходом осени начинает паниковать из-за ухудшения состояния прядей, ведь это связано с обычным [сезонным выпадением волос у женщин].

Но женщины боятся потерять каждый волос на голове, считают их количество на расческе, пытаются найти причину и средство для ее устранения.

А ведь это вполне естественный процесс, который происходит каждый сезон.

Сезонное выпадение волос сопровождается потерей здорового блеска и появление таких проблем, как ломкость и тусклость волос.

Осень – период обновления волос

Примите факт потери волос осенью как должное. Точно так же как меняется природа, меняется и волосяной покров, ожидая обновления.

Сильно волноваться нет причин. Просто волосы пережили лето, которое неблагоприятно действовало на них лучами ультрафиолета.

Волосяной покров очень восприимчив к палящему солнцу, а тем более к резкой смене температуры. Когда внезапно кудри ощущают холод после жары, они испытывают сильный стресс.

Еще потерю густоты шевелюры у женщин может спровоцировать снижение в крови гормона эстрогена, причем, резкое.

Врачи говорят, что уровень гормона опускается к низкому показателю именно осенью. В это время женщин начинает пугать будто бы необоснованная сухость и слабость прядей.

Однако все это вполне естественно и заложено генетикой. Поэтому избежать частичной потери шевелюры не получится.

Надо успокоиться и перестать опекать каждый волосок на голове. Осеннее выпадение волос – всего лишь временное явление.

Как долго волосы будут выпадать?

Когда осенью волосы начинают выпадать, женщины нервничают: сколько же длится это злосчастный период? Волосяному покрову нужно время, чтобы привыкнуть к новой погоде, адаптироваться к холоду.

Важно прочитать:  Отзывы об укрепляющем шампуне против выпадения волос Кора

Как правило, на это уходит полтора, иногда три месяца.

Когда приходит осень, волосы начинают выпадать, на их месте растут новые. Эту стадию проходит каждый волосок, но в разные моменты.

Оттого не надо опасаться того, что вся шевелюра выпадет сразу, одновременно.

Нормой считается выпадение за день от 50 до 100-150 волосков. Но стоит принять во внимание, что в течение двух времен года – осени и весны – их выпадает больше.

Так что не стоит судорожно считать, сколько именно волосков упало с головы. Также на количество выпавших волос влияют такие факторы, как общая густота прядей, средство для мытья и фазы роста.

Например, у блондинок шевелюра обычно состоит из хрупких и тонких волос, поэтому степень их выпадения в период осени, скорее всего, будет высокой.

Также если в данное время у женских прядей идет фаза телогена или обновления, которая бывает 3-4 месяца, следуя за фазой роста (3-7 лет), то пряди тоже будут выпадать сильнее.

Таким образом, на то, сколько выпадает волос, оказывает влияние несколько факторов сразу.

Сводим выпадение волос к минимуму

Лучший метод для женщин снизить степень поредения прядей во время осени – подстричься. Не хотите кардинальных перемен – подровняйте кончики, все равно они к этому сезону стают сухими и ломкими.

Только желательно убрать больше сантиметров, чем обычно.

Надо срочно отказаться от использования термобигудей, щипцов для завивки и утюжков для выпрямления.

Важно прочитать:  Какие нормы выпадения волос в день?

Осень – не подходящее время, чтобы производить окрашивание. Все это усугубит ситуацию. То же самое касается и нервов, которые также могут еще хуже навредить ослабленным волосам.

Старайтесь чаще мыть голову. Из-за того, что с нее выпадают отмершие участки, она будет загрязняться сильнее.

Водные процедуры по мере загрязнения волос помогут быстрее устранить старый волосяной покров, заменив его на новый.

Стоит беречь волосяной покров от холода и ультрафиолетовых лучей, уже надев головной убор. Волосы стоит прятать под шапку, даже если на улице не сильно холодно.

Как только заметили, что состояние волос ухудшается, начинайте заботиться о них.

Благоприятное воздействие окажут обертывания и массаж головы, которые усилят обмен веществ, укрепят корни и улучшат приток крови.

Можно баловать шевелюру масками два раза в неделю, ополаскивать после мытья отварами. Регулярное использование народных средств поможет защитить слабые волосы.

Самыми эффективными являются отвары из мяты, крапивы, лопуха и ромашки.

Рецепты сезонной защиты волос

Простой способ минимизировать осеннее поредение волосяного покрова – мыться шампунем с добавлением пары капель сока алоэ.

Шампунь может быть совершенно любым. Сок алоэ подходит волосам всех типов и цветов.

Брюнеткам можно готовить целебный отвар из дубовой коры, блондинкам – из ромашки. Правда, есть один нюанс: если волосы очень светлые, ромашка может придать слегка рыжий оттенок.

Отвар из трав готовится следующим образом: одна столовая ложка травы заливается горячей водой. На полчаса лечебный состав закрывается крышкой, чтобы он настоялся.

Затем его процеживают и используют после каждого мытья головы.

Важно прочитать:  Применения Цинктерала от выпадения волос

На осень можно приготовить домашний шампунь. Потребуется 60 мл жидкого мыла с глицерином, 2 ст. ложки розмарина, кипяченая вода объемом с пузырек для шампуня и эфирное масло (от 15 до 60 капель).

В шампунь для жирных волос не стоит капать много капель масла. Средство должно быть сделано на основе травяного отвара.

Срок хранения такого шампуня в холодильнике – неделя. Добавив в средство чайную ложку водки, его можно продлить до одного месяца.

Волосяной покров можно отлично укрепить, применяя глиняную маску. Косметическая глина смешивается с аптечным « Эсвицином».

Смесь держат на прядях 20 минут, затем смывается обязательно теплой водой.

Когда нужно бить тревогу?

Если пряди у женщин начинают выпадать после пережитого заболевания, и это не прекращается сравнительно долго (более полугода) – это не нормально.

В такой неприятной ситуации нужно обращаться к врачу-трихологу за консультацией.

Ситуация может быть серьезной. Существует такое заболевание, как хроническая диффузная алопеция. При такой болезни шевелюра редеет беспрерывно, но продолжает расти.

Жалоба пациента заключается в том, что волосы падают с головы постоянно, но сама шевелюра от этого сильно не редеет.

Тогда специалист назначит комплексное лечение, то есть пропишет прием определенных таблеток и отправит на физиотерапию.

Для женщин волосы – главное украшение. Поэтому, если есть сомнения, что потеря волосяного покрова связана с сезоном, не откладывайте поход к врачу.

Источник: https://vmirevolos.ru/bolezni/vypadenie-volos/sezonnoe-u-zhenshhin.html

Причины выпадения волос у женщин весной

сезонное выпадение волос

С ситуацией, когда при расчесывании в руке остаются целые клочья волос, хоть раз в жизни сталкивался каждый. И чаще всего происходит это ранней весной, ведь организм из-за постоянного недостатка витаминов начинает расходовать уже свои внутренние запасы. Делает он это крайне экономно, поэтому первыми страдают волосы и ногти, не являющиеся жизненно важными органами.

Сезонное выпадение волос у женщин встречается чаще и заметно сильнее, чем у мужчин. И для этого есть вполне объективные причины. Длится оно обычно недолго и проходит само по себе с появлением свежей зелени и фруктов на нашем столе. Полностью отменить этот процесс нереально, но избежать больших потерь можно, если вовремя заняться профилактикой.

  • Тревожные признаки
  • Основные причины
  • Что делать

Медики утверждают, что весенняя потеря определенного количества волос – нормальный физиологический процесс, к которому нужно относиться спокойно. Все зависит от того, сколько она длится, и как много волосков выпадает ежедневно. Если их число не превышает 100-150 штук (да, придется заняться подсчетами), то повода для сильного беспокойства нет. Обычно через 1-1,5 месяца потери сокращаются до нормы: 20-50 в день.

Но если шевелюра редеет стремительно, на расческе и после мытья теряются целые клочья, оставлять ситуацию без внимания нельзя. Надо искать причины, спровоцировавшие такое интенсивное облысение и принимать срочные меры по их устранению.

Тем более что обычно темпы выпадения волос увеличиваются постепенно, так что стоит постоянно его контролировать и вовремя реагировать на изменения.

Основные причины

Причин, по которым с приходом весны женщины начинают терять свои роскошные волосы, несколько. Условно (так как в организме все равно все взаимосвязано) их можно разделить на внутренние и внешние.

Большинство из этих негативных факторов очевидны и достаточно легко устранимы. Поэтому стоит внимательней присмотреться к собственному организму и внести небольшие изменения в привычный образ жизни.

Внешние

На самом деле негативные внешние факторы постепенно разрушают структуру волос круглый год. Но с приходом весны это становится заметнее. Во-первых, мы расстаемся с головными уборами. А во-вторых, подключаются ослабленный иммунитет и авитаминоз.

Вот на что надо обратить внимание, чтобы избежать интенсивного выпадения волос в весенний период:

  • Шапка. Ее мы носим на протяжении нескольких месяцев, поэтому очень важно правильно ее выбрать. Маленькая, плотно прилегающая и стягивающая голову, словно обруч, шапка нарушает кровообращение, может стать причиной сильных головных болей и гибели волосяных фолликулов. Синтетическая не пропускает воздух, и голова под ней будет потеть и перегреваться, что шевелюре тоже не на пользу. Слишком тонкая не защитит от холода и ветра. Выбирайте головные уборы по размеру, из натуральных гигроскопичных материалов и обязательно соответствующие погоде.
  • Погода. Погодные условия в осенне-зимний период крайне переменчивы и довольно неблагоприятны. На волосы и кожу головы воздействует ветер, холод, сырость. И если шевелюра не защищена хорошей шапкой или хотя бы капюшоном, то они начинают ломаться и выпадать задолго до прихода весны. Не менее опасен и резкий температурный контраст, который появляется, когда мы входим с холода в теплое помещение.
  • Неправильный уход. К уходу за волосами в осенне-зимний период надо отнестись очень серьезно. Если весной и летом еще можно позволить себе обойтись без масок, то зимой шевелюра без такой поддержки быстро ослабнет и ответит вам интенсивным выпадением волос, их повышенной сухостью и ломкостью. Нельзя расчесывать волосы на морозе – они становятся более хрупкими и легко ломаются. Не стоит увлекаться средствами для укладки – они остаются на шапке, а потом раздражают кожу головы.

Естественно, холодное время года – не самый лучший период для окрашивания и других агрессивных процедур. Но если уж вы решились это делать, то используйте максимально щадящие составы.

Внутренние

Устранить внутренние факторы, провоцирующие выпадение волос весной у женщин, сложнее. Но если это не хроническое заболевание, то с проблемой вполне можно справиться самостоятельно в домашних условиях.

Вот что может стать причиной весеннего облысения:

  1. Авитаминоз. Даже если на вашем столе ежедневно присутствуют свежие фрукты и овощи, после длительного хранения и обработки консервантами (а к этому очень часто прибегают в супермаркетах) количество содержащихся в них витаминов сокращается наполовину, а то и больше. Что уж говорить о тех, кто зимой почти совсем их не употребляет! Признаки авитаминоза к весне проявляются у 80% взрослого населения.
  2. Анемия. Чаще всего связанная с дефицитом железа, которое необходимо для транспортировки кислорода в крови. Первыми нехватку этого элемента испытывают вегетарианцы и любительницы «жестких» диет, ограничивающих рацион до нескольких продуктов. Главный источник железа – мясо и печень животных. И употреблять их зимой надо минимум 2-3 раза в неделю. Иначе из-за хронического недостатка кислорода волосяные фолликулы впадут в спячку, и шевелюра просто перестанет расти.
  3. Снижение иммунитета. Красивые волосы не зря во все времена считались показателем отменного здоровья. Снижение иммунитета в осенне-зимний период открывает ворота для различных инфекций, а при любых активных воспалительных процессах в организме волосы быстро теряют блеск и через некоторое время выпадают.
  4. Гормональный фон. Интенсивное весеннее выпадение волос провоцируется также изменениями гормонального фона, а в первую очередь – повышением концентрации половых гормонов. Так уж запрограммировано природой, что весна – время интенсивного роста и размножения. И, чтобы сподвигнуть нас на это, организм самостоятельно повышает активность половой системы. Спровоцировать эндокринный дисбаланс могут и весенние обострения хронических заболеваний внутренних органов – щитовидной или поджелудочной железы, печени, почек.
  5. Депрессия. Чаще развивается у женщин и спровоцирована недостатком солнечного света, из-за которого возникает дефицит витамина Д, выражающийся в замедлении обмена веществ и общем подавленном состоянии. Действительно, количество солнечных дней в осенне-зимний период почти вдвое меньше, чем весной. А если при этом у вас в квартире или офисе плохое освещение, то хроническая усталость и признаки сезонной депрессии практически гарантированы.

Как видите, и с этими причинами вполне можно бороться. Но начинать это делать лучше заранее, а не тогда, когда внешние и внутренние факторы при одновременном воздействии уже спровоцировали сезонное облысение.

Что делать

Профилактику весеннего облысения начинать надо зимой. О том, как бороться с внешними негативными факторами, мы уже рассказали: купить и обязательно носить хороший головной убор, делать питательные маски, стараться избегать сырости, ветра и резких перепадов температур.

Внутренние проблемы решать нужно тоже изнутри. Правильный уход за волосами может стать только надежным помощником. Основные же силы надо сосредоточить на следующем:

  • Сбалансированное питание. Это самый надежный источник жизненно важных витаминов и минералов, обеспечивающий правильную работу органов ЖКТ. Следите за тем, чтобы не переедать и не употреблять много тяжелой пищи – в зимний период обмен веществ замедляется и легко набрать лишний вес.
  • Витаминотерапия. Весенний курс хороших мультивитаминных препаратов еще никому не навредил, а ваша шевелюра точно будет за него благодарна. Выбирайте комплексы с селеном, цинком, железом или кальцием.
  • Укрепление иммунитета. Прием иммуномодуляторов поможет лучше противостоять вирусам и инфекциям, которые особенно активны ранней весной.
  • Профилактика обострений. Старайтесь следовать рекомендациям лечащего врача и не допускать весеннего обострения имеющихся хронических заболеваний. Любыми доступными способами оздоравливайтесь!
  • Борьба с депрессией. Делайте все, чтобы оставаться в хорошем настроении. Используйте любую возможность прогуляться в погожий солнечный день, занимайтесь спортом и обеспечьте себе яркое правильное освещение в жилых и рабочих помещениях.

Только такой подход может гарантировать отличное состояние волос и всего организма в любое время года.

Отзывы, комментарии и обсуждения

Источник: https://cosmetism.ru/bolezni/poterya-shevelyury/vypadenie-volos-vesnoj-u-zhenshchin.html

Как предотвратить сезонное выпадение волос — Журнал

Выпадение твоих волос  можешь замечать не только ты, но и окружающие. Они цепляются за одежду, оседают на пол и забивают ванну. Конечно, пряди можно прятать в пучок, но куда эффективнее взять ситуацию под контроль. Для начала придется определить масштабы бедствия, а именно  посчитать, сколько волос  у тебя выпадает в течение дня. По статистике 70 волос — ежедневная норма потери. Но статистические данные  могут  давать серьезные сбои, особенно в межсезонье.

Отчего выпадают волосы?

Причин может быть масса, и прежде всего гормональные. Беременность, менопауза, избыток тестостерона, проблемы со щитовидной железой — всё влияет на густоту и качество волос. Алопеция делится на ту, что происходит по мужскому типу (залысины, частичное облысение), и по женскому (истончение и выпадение). Сильный стресс, дерматиты и анемия тоже могут стать причиной выпадения волос.

Общие рекомендации

  • Не спеши снять шапку. Холод, ветер, перепады температур — провоцирующие факторы. Лучше найти стильный головной убор, например платок, кепку или шапку, чем остаться без волос.
  • Сократи потребление сахара. Научно доказано, что сахар повышает уровень инсулина в крови, а тот в свою очередь влияет на капилляры, повреждает фолликулы, стимулирует воспалительные процессы в организме.
  • Принимай добавки. Волосы на 80% состоят из кератина, который синтезируется благодаря животным белкам. Садясь на диету, не забывай потреблять жизненно необходимые витамины, макроэлементы и белки. Дефицит питания не дает волосам полноценно восстанавливаться и усугубляет выпадение. Идеально, если за твоим похудением будет следить специалист. Он же подскажет, какие именно витамины следует принимать.
  • ЗОЖ. Прозвучит банально, зато эффективно. Меньше нервничай — стресс оказывает разрушительное воздействие не только на волосы, но еще на кожу и здоровье в целом. Больше гуляй, двигайся, ешь свежие сезонные фрукты и овощи, смейся и проводи время с друзьями. Здоровье и любовь к себе полезнее любых лекарств.

Не дожидайся, когда проблема проявит себя по-настоящему.

Профилактика всегда лучше, чем интенсивное лечение.

Репейник

Репейник давно зарекомендовал себя как прекрасное укрепляющее средство. Единственный его минус — текстура. Пользоваться жирным маслом, выжидать время, а потом тщательно смывать не очень удобно, чего не скажешь о натуральных репейных масках.

Источник: https://journal.podrygka.ru/kak-predotvratit-sezonnoe-vypadenie-volos/

Выпадение волос весной

Первые весенние дни сопровождаются не только теплым солнцем и щебетом птиц. В этот период у многих наступает настоящая линька – волосы начинают очень интенсивно сыпаться. Порой кажется, что здесь и до облысения недалеко, но на самом деле все не так плохо. Выпадение волос весной – вполне закономерное явление. Мы расскажем Вам, почему оно случается и как с ним можно бороться.

Естественные сезонные изменения

Осеннее и весеннее выпадение волос – лишь одно из проявлений «смены сезонов» в нашем организме. Так заложено природой, что в межсезонье волоски сменяются интенсивнее и быстрее, чем летом и зимой. Наш организм просто готовится к наступающей жаре или холодам.

Поэтому умеренное весеннее поредение волос вполне безобидно, и не должно вызывать волнения. Лучше подождать до конца мая. Если к тому времени ситуация не улучшится, тогда надо бить тревогу.

А вот когда весенняя «линька» слишком интенсивна, пускать дело на самотек не стоит. Вероятно, кроме естественных сезонных изменений, есть еще какие-то причины, связанные с зимним образом жизни. С их последствиями можно и нужно бороться.

Ограниченное питание и весеннее выпадение волос

Как правило, зимой наш рацион гораздо беднее, чем летом и осенью. Сезонных фруктов и овощей нет, а привозные теряют огромную часть полезностей по пути в магазины. Кроме того, в холода мы и так едим больше тяжелой пищи с преобладанием жиров и углеводов, забывая о витаминах и микроэлементах. Как результат – общий весенний гиповитаминоз.

Из-за нехватки витаминов страдают и волосы. Они слабеют и начинают выпадать сильнее. Особенно вредит нашей шевелюре дефицит железа. Что делать?

  • Разнообразьте свое меню. Будут полезны морепродукты, растительные масла, семечки, орехи, морковь, цитрусы, сухофрукты, какао и шоколад, белковые продукты. В них даже весной остается немало витаминов, а главное, есть множество необходимых для волос микроэлементов.
  • Посоветуйтесь с врачом и начните прием поливитаминов в таблетках.
  • Сдайте анализ крови на гемоглобин. Если его уровень занижен, включите в рацион железосодержащие продукты (мясо, печень, бобовые, яблоки). Побалуйте себя сладким аптечным гематогеном.
  • Позаботьтесь о восполнении зимней нехватки витамина D – ешьте жирную рыбу, сливочное масло, больше гуляйте в солнечные дни.
  • Смените стрижку. Когда волосок становится короче, луковице легче его удерживать и питать. Это немного сократит период «линьки».

Выпадение волос из-за зимнего образа жизни

Весенняя «линька» становится закономерным продолжением того, что мы делали зимой. Многие в это время мало двигаются и вообще хандрят. Доказано, что зимой у людей чаще случается депрессия. Неподвижный и депрессивный образ жизни приводит к обострению остеохондроза и снижению кровообращения по всему организму.

Все это вместе отрицательно влияет на наши волосы. Резко снижается кровоснабжение кожи головы, и естественное выпадение усугубляется голоданием волосяных луковиц. Бороться с этим можно:

  • Больше двигайтесь, предпочтение отдавайте прогулкам на свежем воздухе. Постарайтесь делать зарядку по утрам, особенно полезны упражнения на растяжки.
  • Если есть проблемы с позвоночником, пройдите курс профессионального массажа.
  • Чаще массируйте кожу головы.
  • Ограничьте стрессовые ситуации и прекращайте хандрить – на дворе же весна!

Сезонные болезни и интоксикации

Многие острые заболевания и прием лекарств способны вызвать отсроченное выпадение волос. Вспомните, не было ли у Вас прошедшей зимой гриппа, сильной простуды, повышения температуры. Если это стало причиной усиления весенней линьки, то все прекратится так же быстро, как и началось.

Другое дело, зимняя интоксикация. Огромное количество образующихся из тяжелой еды токсинов не выводится при малоподвижном образе жизни. Сюда же можно добавить лечение антибиотиками и жаропонижающими. Все эти яды активно выходят через поры кожи. Волосяные луковицы попадают под токсический удар, и волосы выпадают.

Чтобы устранить проблему, очистите свой организм от токсинов:

  • включите в рацион каши, выпечку с отрубями, овощи и фрукты с большим количеством клетчатки;
  • пейте больше чистой воды;
  • посещайте сауну, бассейн, чаще принимайте душ.

Как еще помочь своим волосам весной?

Подарите им надлежащий уход. Специалисты рекомендуют в весенний период:

  1. Ограничить использование плоек, утюжков, горячего фена.
  2. Реже проводить окрашивание, применять для него щадящие составы без перекиси и аммиака.
  3. Питать шевелюру и кожу головы снаружи, используя домашние и покупные маски, бальзамы, шампуни.
  4. Не садиться на жесткие диеты.
  5. Активизировать рост новых волосков при помощи специальных средств (в домашних условиях можно приготовить, например, маски из жгучего перца, лука или чеснока).

Все это поможет замедлить выпадение волос у женщин не только весной, но и в осенний период. Помните, что при любых сезонных изменениях в организме ему надо дарить больше заботы. Такое отношение положительно отразится и на красоте, и на здоровье.

Источник: https://vsevolosam.ru/vypadenie-volos-vesnoi

Выпадение волос весной у женщин и мужчин

Последнее обновление: 13.11.2019

Меньщикова Галина Владимировна

Врач дерматовенеролог, трихолог, кандидат медицинских наук,
член Ассоциации «Национальное общество трихологов»

Весна – пара поздних закатов, мартовских котов и романтических променадов. Именно в этот период женщинам особенно хочется чувствовать себя привлекательными и любимыми. А что может быть прекраснее развивающихся блестящих локонов, переливающихся под лучами нежного весеннего солнца?

Однако, словно по закону подлости, именно в весенний период глупые волосы пытаются покинуть умные головы, причиняя красавицам множество неприятностей. Тут справедливо заметить, что сезонный волосопад свойственен не только женщинам – представители сильного пола также могут наблюдать потерю объемов шевелюры с наступлением марта.Сегодня мы поговорим, о причинах выпадения волос весной.

Интересный факт:
Легче всех сезонные «обострения» переживают натуральные блондины, которые, по мнению, ученых, лидируют в гонке густых шевелюр: на голове светловолосых людей насчитывают около 150 тысяч волосков в активной фазе роста. Поэтому частичная потеря объемов не столь заметна. А вот рыжеволосые мужчины и женщины редко могут похвастаться густыми локонами, поэтому, как бы ни было парадоксально, «солнечные» люди сильнее других страдают от выпадения волос в весенний период.

Причины сезонного выпадения волос

Прежде всего, необходимо понимать, что выпадение волос весной – это норма. Чтобы понимать, почему с наступлением марта начинается волосопад, давайте разберемся в тонкостях работы нашего организма.

Весна – это время, когда вся природа словно оживает после спячки. Именно в этот период большинство живых организмов стремится оставить после себя потомство. Человек, как часть живой природы, также подвержен ее воздействию. Поэтому с наступлением тепла в нашем организме происходят некоторые изменения. Весной, подчиняясь зову природы, начинают усиленно функционировать эндокринные и половые железы.

Равно как у мужчин, так и у женщин повышается уровень дигидротестостерона, производного мужского полового гормона тестостерона. В женском организме этот гормон играет важную роль, участвуя в образовании эстрогенов. Именно дигидротестостерон воздействует на волосяные фолликулы, вызывая их дистрофию, что, в свою очередь, способствует выпадению волос.

Не секрет, что весной многие дамы (и не только дамы) стремятся успеть «подготовиться» к лету. Чтобы экстренно похудеть к пляжному сезону, женщины готовы морить себя голодом и сидеть на монодиетах, которые, к сожалению, не только избавляют от нежелательных объемов, но и лишают организм столь необходимых питательных веществ.

Дефицит белка, кальция, магния, цинка, а также незаменимых жирных кислот чреват проблемами с внешностью. Если вы заметили, что через несколько недель строгих диет ухудшилось состояние не только волос, но и ногтей и кожи, значит, пора пересмотреть свое отношение к питанию. А избавляться от наеденного за зиму следует, увеличивая уровень физической нагрузки, а не истязая и без того уставший организм.

Весна и осень традиционно сопровождаются авитаминозом. Так, недостаток витамина А может стать причиной сухости и ломкости волос, а витамин С играет важную роль в жизнедеятельности сосудов кожи головы. Также не стоит забывать и о помощниках из многочисленной группы В, недостаток которых грозит целым списком неприятных и опасных заболеваний.

Другие причины выпадения волос весной

  • Период полового созревания;
  • послеродовой период;
  • резкая смена климатических условий;
  • прием «тяжелых» препаратов, в частности, антибиотиков (читайте побочные);
  • волосы могут начать выпадать спустя несколько недель (а иногда и месяцев) после стресса, иногда это можно спутать с сезонным выпадением;
  • регулярные переохлаждения в зимний период.

Как помочь волосам «откосить» от весеннего призыва?

Для начала необходимо докопаться до истины. Если всех «подозреваемых» вы оправдали, нужно обращаться за помощью к врачу трихологу, который назначит соответствующее лечение.

Однако если имеет место сезонное выпадение волос, которое характерно весной как для мужчин, так и для женщин, стоит обратить внимание на уход.

  1. Не злоупотребляйте мытьем: весной стоит мыть голову не чаще 2 раз в неделю, чтобы помочь сальным железам нормализовать свою работу.
  2. Выбирайте шампуни на основе органических веществ, которые не содержат агрессивных моющих средств и глубоко питают волосяной стержень.
  3. В профессиональной линейке ALERANA® представлен шампунь Интенсивное питание, предназначенный для ухода за ослабленными и склонными к выпадению волосами. В его составе присутствуют натуральные стимуляторы роста, усиливающие микроциркуляцию крови, а также протеины, восстанавливающие структуры волосяного стержня. Регулярное применение косметики позволит сократить даже сильное выпадение волос у мужчин и женщин весной.

  4. Аккуратно расчесывайте волосы, не дерите их в спешке и не используйте металлические расчески. Лучше выбирать гребни с редкими зубьями из натурального дерева.
  5. Разнообразьте рацион свежими овощами и фруктами, кушайте больше зелени и салата. На столе обязательно должно быть хотя бы минимально необходимое количество белка (около 1 г на 1 кг массы), а также продукты богатые полиненасыщенными жирными кислотами.
  6. Раз в неделю делайте питательные маски для волос и кожи головы, а после каждого мытья используйте бальзам-ополаскиватель. Последний нужно наносить только на кончики, чтоб избежать чрезмерной жирности у корней.
  7. Нелишним будет ополаскивание волос отварами целебных трав. Так, заваренные кипятком цветки ромашки успокаивают раздраженную кожу и смягчают эпидермис, а отвар крапивы издавна считался главным помощником в борьбе за крепкие и густые локоны.

Правильный уход и здоровое полноценное питание позволят вам забыть о проблеме сильного выпадения волос даже весной.

Источник: https://alerana.ru/stati/sezonnye-osobennosti-rosta-i-vypadeniya/vypadenie-volos-vesnoy-u-zhenshchin-i-muzhchin/

Длительность сезонного выпадения волос

Представительницы слабого пола с приходом осени интересуются вопросом: сколько длится сезонное выпадение волос осенью или весной у женщины? Уменьшение объема шевелюры в осеннее время – частое явление, которое не всегда может свидетельствовать о проблемах со здоровьем. Такая ситуация не является критической, но требует к себе особого внимания.

Теряя свою растительность на голове, женщины начинают паниковать и пытаются найти причину поредения волос. Относится к такому процессу лучше без предубеждений, ведь выпадение волос — естественный цикл. И не стоит судорожно искать способы по устранению проблемы, но и от дополнительного ухода лучше не отказываться. Поход к врачу вовсе не обязателен, правда только в том случае, если поредение не носит систематический характер.

Такой процесс можно сравнить с потерей листвы на деревьях осенью. Листья опадают, тем самым проходит цикл обновления.

Пережив лето, шевелюра устает от ультрафиолетовых лучей. Палящее солнце высушивает волосяной покров, а перепады температуры отражаются негативно на состоянии копны. Резкое снижение женского гормона эстрогена может стать толчком к потере густоты растительности на голове. Именно в осеннее время этот показатель значительно снижается.

Генетическая предрасположенность – один из важных факторов, влияющий на эстроген. Но, тем, не менее, осеннее выпадение волос – краткосрочное явление, которое проходит со временем.

Актуальный вопрос волнует многих женщин. Обычно на восстановление волосяного покрова нужно время, еще учитывается адаптация к погодным условиям. А на это все может уйти от нескольких недель до двух-трех месяцев.

Норма выпадения может колебаться от 5 до 150 в сутки.

Но это вовсе не значит, что необходимо судорожно высчитывать каждый волосок, покинувший голову. Иногда банальное средство для мытья головы провоцирует усиленное выпадение волосяного покрова у женщин в осенний период.

Волосы у блондинок особенно тонкие и хрупкие, поэтому степень выпадения у них наивысшая. Как видите, сразу несколько факторов могут повлиять на весь этот процесс.

Как свести выпадение волос к минимуму?

Подстричь волосы – значит уйти от проблемы. Но если не готовы к кардинальным мерам, тогда достаточно подравнять кончики. Но желательно убрать не менее одного сантиметра.

Откажитесь от выпрямителя, термобигудей, щипцов для завивки – такие приборы неблагоприятно влияют на растительность на голове. Стоит также отказаться осенью от окрашивания, ведь и это может усугубить ситуацию. Стрессы и неправильное питание могут навредить не только организму, но и способствуют потери объема локонов.

Водные процедуры благотворно влияют на эпителий кожного покрова головы у женщин. Берегите свою растительность на голове от ветра и дождя – такие погодные условия сильно разрушают структуру волос.

С приходом осени сразу же начните заботиться о растительности на голове, не дожидайтесь проявлений ухудшения их состояния. Массаж головы, обертывания лечебными масками, ополаскивание народными средствами помогут не усугубить ситуацию.

Питательные маски лучше наносить один-два раз в неделю. Предпочтение отдавайте тем, в составе которых только натуральные компоненты. Можете промывать голову отварами крапивы или ромашки, такие регулярные процедуры по уходу за волосами помогают сделать шевелюру густой.

Поредение волос осенью можно остановить при помощи мытья шампунем с добавление алое. Такое средство подходит для любых цветов и типов волос.

Для брюнеток идеальным ополаскивателем является отвар из коры дуба, для блондинок – из ромашки или лопуха. Важно ополаскивать волосы регулярно. Приготовить любой отвар можно в домашних условиях. Для этого нужную траву (1 столовую ложку) заливают горячей водой (1 литр). Лечебный отвар должен настояться, для этого в среднем понадобится полчаса. После каждого мытья шампунем, промывают волосы травяным отваром, который необходимо процедить через сито или марлю.

Осенью можно приготовить себе домашний шампунь. Для этого понадобится: жидкое мыло (60 мл), розмарин (2 столовые ложки), эфирное масло (50 капель), кипяченая вода (объем пузырька от шампуня). Такой шампунь хранится мало (около недели), но если добавить чайную ложку спирта или водки срок годности продлевается до одного месяца.

Когда стоит бить тревогу?

Не стоит переживать, если волосы редеют в небольшом количестве в течение несколько месяцев, но отправиться с визитом к врачу рекомендуется, если процесс затянулся.

Если все это длится на протяжении полугода и более, волосы редеют, на расческе видно их большое количество – это повод к обращению за консультацией к врачу-трихологу. Такая ситуация у женщин требует быстрого принятия мер и решения острой проблемы.

Иногда достаточно принятия специальных витаминов с содержанием йода, которые остановят поредения локонов.

Хроническая диффузная алопеция может стать постоянной болезнью шевелюры у женщин. Поэтому иногда не стоит терять свое время, еще более усугублять ситуацию, приглушая симптомы болезни.

Только врач может решить эту проблему, после проведения рядов анализов и диагностики заболевания.Не стоит оставлять без внимания тот момент, когда шевелюра редеет, но при этом волосы продолжают расти. Это может быть только начальной формой коварной болезни.

Специалист назначит комплексное лечение и поможет справиться с проблемой.

Не забывайте про шапку в холодное время года! Ношение головного убора оберегает шевелюру у женщин. Лучше если шапка будет из натуральных материалов (шерсть, мохер или хлопок).

Регулярное выпадение, в не зависимости от сезона – это следствие неправильного отношения к собственному здоровью. Пышная шевелюра для представительниц слабого пола – важное украшение. Поэтому не стоит откладывать визит к врачу при очевидных проблемах! Мероприятия, направленные на здоровый образ жизни, помогут улучшить состояние здоровья и добавят блеска и силы волосам.

Не стоит думать, что волосы достаточно только вовремя мыть шампунем, это далеко не так. Правильный уход за волосами важен в любых ситуациях. Питательные маски, витамины, сбалансированное меню, спорт – все это дарит силу и красоту женскому организму.

Источник: https://pirogosi.ru/dlitelnost-sezonnogo-vypadeniya-volos

Выпадение волос в разные времена года: причины, лечение и профилактика

Часто состояние наших волос, мягко сказать, не дотягивает до идеала: они становятся ломкими, сухими, теряют блеск и шелковистость и больше напоминают стог сена, нежели пышную копну. Ко всем неприятным изменениям добавляется внезапное уменьшение количества волос на голове. Такие явления могут быть спонтанными или приуроченными к определенному периоду.

Если внезапное выпадение единичный случай, то спровоцировать его могут различные причины:

  • Стрессовая ситуация.
  • Заболевание.
  • Воздействие фена.
  • Окрашивание или завивка.
  • Недостаток питания или его несбалансированность и другие факторы.

Если же уменьшение густоты шевелюры приурочено к определенному периоду времени, то возможно имеет место сезонное выпадение волос. Причины такого явления зависят от поры года, с которым оно связано.

Весенняя линька

Вся природа пробуждается от зимней спячки, люди выходят из депрессии и начинают радоваться первым солнечным лучам, пению птиц, распустившимся первоцветам. Почему же выпадение волос весной усиливается? Ниже перечислены основные причины:

При первых лучах солнца мы снимаем головные уборы и этим провоцируем повышенное выпадение волос. И это главная ошибка: волосы получают стрессовое воздействие одновременно и ультрафиолета и холодного воздуха, который еще не успел прогреться. Такой тандем и провоцирует линьку.

Весной рекомендуется пропить витаминно-минеральный комплекс

Всем хочется выглядеть более эффектно перед весной: делаются новые прически, проводится окрашивание волос, различные укладки, завивки и так далее. Все это ослабляет волосы и провоцирует их интенсивное выпадение.

Весной мы начинаем готовиться к летнему сезону. Открытые купальники, короткие юбки – все это требует идеальной фигуры. Женщины часто начинают бить тревогу и бросаться с головой в различные диеты. Вследствие этого происходит ограничение поступления необходимых веществ в организм. Он пытается перераспределить те крохи, которые поступают с пищей, на самые необходимые жизненные процессы. В итоге обделенными оказываются волосы.

Зимой, как правило, снижается поступление витаминов с пищей, а весной мы видим результат на наших волосах. Это, как правило, временное явление, которое полностью исчезает через несколько недель усиленного витаминизированного питания или приема курса витаминно-минерального комплекса.

Многие болеют зимой, а результат, как самой болезни, так и применяемых медикаментов, сказывается на здоровье волос только через некоторое время – весной.

Как помочь волосам

Вот несколько советов, чтобы минимизировать сезонное выпадение волос в весенние месяцы:

  • Надевайте головной убор, пока воздух действительно не прогреется.
  • Эксперименты с прической отложите на более безопасный период.
  • Диету замените походом в спортивный зал.
  • Употребляйте с пищей больше зелени, ранних овощей, продуктов, богатых витаминами.
  • Пропейте курс витаминно-минерального комплекса.

Летняя линька

Что угрожает густоте волос летом? Фрукты, овощи, активный образ жизни, хорошее настроение, отпуск, море, солнце – что может нести угрозу шевелюре. Именно 2 последних пункта могут спровоцировать выпадение волос.

Летом рекомендуется носить головной убор из натуральных тканей

Море. Соленая вода обладает положительным действием на организм, но неприемлема для прически. Соль вытягивает всю влагу из корней волос и более глубоких слоев кожи. Происходит обезвоживание волос и их иссушение. В результате волосы становятся безжизненными, ломкими и начинают выпадать.

Солнце. Как бы красиво ни выглядели выгоревшие на солнце локоны, не стоит подставлять прическу под губительное действие ультрафиолета. Происходит обезвоживание волос и повышение их ломкости. Термическое воздействие тоже провоцирует выпадение волос.

Осенняя линька

Осенью на волосы прекращается воздействие солнца, организм насыщен витаминами и микроэлементами после обильного употребления фруктов и овощей летнего периода. Чем же вызвано выпадение волос в этот период?

Причины кроются в физиологии. Летом волосы начинаю интенсивно расти из-за необходимости защиты кожи головы от ультрафиолета. Осенью этот процесс останавливается и происходит постепенное отмирание их, за ненадобностью. Кроме того, происходит резкое снижение эстрогена в крови. Следствием становится остановка роста волос.

Причины осенней линьки кроются в физиологии

Есть несколько причин другой природы: психологической. Постоянные дожди и уменьшение солнечных дней провоцируют хандру и депрессию осенью. Происходит выброс негативных эмоций, ошибочно полагать, что это не повлияет на здоровье и внешний вид прически.

Чтобы справиться с такими явлениями, часто женщины меняют имидж: проводят окрашивание, химическую завивку, обесцвечивание локонов. Это тоже провоцирует выпадение волос – в итоге получается, что и имидж не радует, и локоны выпадают более интенсивно. В результате получаем еще более глубокую депрессию.

Зимняя линька

Зимой отсутствие головного убора или ненатуральный состав ткани, из которой он изготовлен, может стать стрессовой ситуацией, отражающейся на состоянии волос. Усугубляют ситуацию зимой сухость воздуха в помещениях, работа кондиционеров, частое мытье головы.

Зимой усугубляет ситуацию сухость воздуха в помещении

Почему осенью выпадают волосы

Выпадение волос — проблема, которая наблюдаются как у мужчин, так и у женщин. Замечено, что такое явление усиливается в определенное время года. Многие спрашивают, почему осенью выпадают волосы больше, чем в другие времена года? Чтобы ответить на этот вопрос надо рассмотреть причины, провоцирующие факторы.

Возможные причины

Выпадение шевелюры в осенний период у женщин может происходить из-за снижения уровня гормона эстрогена. Этот процесс генетически заложенный, поэтому является естественным действием. К тому же, шевелюра устает от ультрафиолетового излучения, высушивается, теряет эластичность. Такое явление сродни опаданию листьев с деревьев. Утрачивая листву, деревья проходят обновление.

Локоны имеют свой жизненный цикл, который состоит из трех стадий:

  1. Появление волосинки с последующим активным ростом.
  2. Остановка роста, постепенное старение.
  3. Стадия покоя, которая продолжается на протяжении трех месяцев, после чего он безболезненно выпадает.

Обратите внимание, сколько длится осенний волосопад, ответить сложно. Это явление краткосрочное. Его длительность зависит от генетической предрасположенности, состояния здоровья и ухода за шевелюрой.

У мужчин наблюдается более интенсивное выпадение вплоть до облысения. Этим недугом страдают до 90% мужского населения. Алопеция (облысение) для мужчин более серьезная проблема, который имеет необратимый процесс. У женщин алопеция встречается редко.

Когда сезонное выпадение волос приобретает интенсивный характер, стоит задуматься о возможных причинах, способных вызвать такое состояние. К ним относятся:

  • Перенесенный стресс, который негативно отражается на ногтях, коже и волосах. Человек в стрессовом состоянии на фоне эмоции не ощущает холод, тем самым подвергает организм к переохлаждению. Выход на улицу в ветреную погоду без головного убора может усилить выпадение.
  • Частые простудные заболевания сильно ослабляют организм. Их количество в осенний период резко возрастает. Прием антибиотиков и других лекарственных средств нарушает естественную микрофлору, баланс. Побочное действие лекарственных средств негативно отражается на локонах.
  • Неправильное питание. Когда организм летом не насыщается витаминами, то наблюдается авитаминоз, который как раз приходится на осенний период.

Ежедневная потеря от 80 до 100 штук волос считается нормальной. Следует паниковать, когда это количество существенно увеличивается. В этом случае не исключается присутствие таких патологий, как:

  • гормональное нарушение:
  • сбой обмена веществ;
  • авитаминоз;
  • проблемы желудочно-кишечного тракта;
  • аллергические реакции;

Для точной диагностики рекомендуется пройти полное медицинское обследование.

Как остановить осеннее выпадение 

Чтобы решить проблему выпадения локонов, необходимо узнать причину ее возникновения. Требуется исключить присутствие некоторых заболеваний. Нужно посетить терапевта и врача трихолога, сдать анализы, пройти полное обследование. При выявлении каких-либо заболеваний надо как можно быстрее начать лечение.

Если волосы выпадают осенью по другой безобидной причине, то нужно задуматься о правильном уходе, укреплении и восстановлении.

Правильный уход

Грамотный уход за шевелюрой в осенний период предусматривает соблюдение следующих правил:

  • Мыть голову необходимо только с помощью мягких шампуней, которые не содержат лаурелсульфат натрия.
  • Для облегчения расчесывания рекомендуется использовать бальзам-ополаскиватель.
  • Голову мыть нужно не горячей, а едва теплой водой. Вместо воды можно использовать слабый отвар ромашки или крапивы. Они борются с выпадением волос.
  • Не стоит мыть голову морской или хлорированной водой. Это негативно влияет на структуру прядей.
  • Чтобы локоны меньше травмировались, нужно перед мытьем их расчесать качественной деревянной расческой.
  • Проводить массаж головы два раза в день.
  • Регулярно подстригать сеченые кончики на локонах. Их присутствие замедляет рост.
  • Оберегать шевелюру от воздействия окружающей среды: снега, дождя, ветра, солнца.
  • Как можно реже использовать для укладки термобигуди, утюжок, фен и т. д. Они негативно влияют на состояние локонов.

Совет. Не стоит забывать об использовании специальных масок для укрепления и восстановления, которые эффективно преображают их состояние локонов.

Полезный рацион

Недостаток в организме витаминов и минералов может стать серьезной причиной для выпадения волос. На локоны сильно влияют, когда выявляется недостаток витаминов из группы В, витаминов А, Е и С.

  • В1 и В2 отвечают за рост шевелюры, его пигментацию, обмен веществ. Они содержатся в злаках, орехах, молоке, хлебе, печени животных.
  • Пантотеновая кислота несет к волосяным клубочкам кислород, укрепляет их. Содержится в печени и почках животных, икре, желтке, цветной капусте.
  • Витамин В6 устраняет сухость кожи, препятствует образованию перхоти и выпадению. Его можно получить вместе с капустой, мясными продуктами, злаками, орехами.
  • Фолиевая кислота — В9 ускоряет рост волос. Находится в твороге, молоке, яйцах, рыбе.
  • В10 питает кожу головы. К источникам можно отнести пшеницу и злаки.
  • Витамин А укрепляет локоны, делает их эластичными и прочными. Находится в сливочном масле, моркови, абрикосах, печени трески.
  • Витамин Е отвечает за кровообращение кожи головы. Содержится в орехах и морской рыбе.
  • Витамин С обеспечивает активный рост, предотвращает разрушение волосяных луковиц. Его можно получить в продуктах вместе с капустой, цитрусами, шиповником и т. д.

Важно оберегать и защищать локоны от негативного воздействия окружающей среды. Не стоит пренебрегать головными уборами в морозную ветреную погоду и жаркий летний день. Если волосы длинные, то можно их заправить под верхнюю одежду.

Профилактика 

Чтобы осенью не возникла алопеция, нужно летом тщательно подготовить организм. Для этого необходимо:

  • укреплять иммунитет;
  • придерживаться правильного питания;
  • совершать укладку без термического действия;
  • укрывать голову от негативного воздействия окружающей среды;
  • проходить курсы витаминотерапии;
  • своевременно лечить простудные заболевания;
  • регулярно применять питательные маски;
  • осуществлять правильный уход за волосами.

Состояние локонов полностью зависит от здоровья человека, правильного ухода за шевелюрой. Если придерживаться простых рекомендаций, которые описаны выше, можно избежать многих проблем. Впоследствии волосы будут сиять красотой и здоровьем.

Полезные видео

Почему у женщин выпадают волосы. Три теста при выпадении волос.

Трихолог о причинах выпадения волос.

Источник: https://ExpertPoVolosam.com/zdorove/alopeciya/osennyaya

▷ Сезонное выпадение волос, время года и причины

Сезонное выпадение волос может быть связано с сезонными причинами. Обычно это чаще происходит в определенные времена года, по крайней мере, именно так многие люди это воспринимают. Если в обычное время года человек может терять от 100 до 120 волос в день, то во время сезонного выпадения волос скорость выпадения намного повышается.

Если вы страдаете от этой проблемы, и вы начали смотреть на стоимость пересадки волос в Турции, не беспокойтесь! Сезонное выпадение волос не является достаточным основанием для пересадки волос или даже для лечения облысения. Но почему происходит сезонное выпадение волос? Как отличить его от первыхсимптомов алопеции? Есть ли способ предотвратить это? Давайте найдем ответ на все эти распространённые вопросы.

Сезонное выпадение волос — миф или реальность?

Несмотря на то, что некоторые эксперты считают, что сезонное выпадение волос является только городским мифом, и что существуют другие причины увеличения количества выпадающих волос в определенное время года, правда заключается в том, что большинство экспертов утверждают, что многие люди действительно страдают от ненормальногосезонного выпадения волос. Но какова причина сезонного выпадения волос?

Млекопитающие меняют свой мех два раза в год, чтобы приспособиться к сезонным изменениям климата, включающим в себя температуру, влажность или уровень солнечной радиации.

Люди же развились достаточно, чтобы потерять почти все волосы на теле, и то, что осталось, остается стабильным в течение всего года. Однако это не означает, что наше тело тоже не приспосабливается к изменениям окружающей среды.

Поэтому в некоторые сезоны года мы теряем больше волос, чем обычно.

В любом случае, важно подчеркнуть, что выпадение волос из-за сезонных изменений минимально по сравнению с другими факторами, которые могут вызвать выпадение волос или даже облысение.

Эти факторы включают в себя генетику, образ жизни (стресс, диета, усталость и др.

), использование определенных веществ или продуктов, агрессивных по отношению к нашим волосам, или побочные эффекты, вызванные некоторыми заболеваниями или лекарственными препаратами.

Как отличить сезонное выпадение волос от симптомов алопеции?

Если мы замечаем, что наши волосы начинают больше выпадать в определенные периоды года, это не должно служить поводом для сильного беспокойства. Как долго может длится сезонное выпадение волос? Продолжительность сезонного выпадения волос обычно ограничена максимум 1-2 месяцами. После этого волосы снова отрастают. Стоит помнить, что волосы выпадают, но в то же время начинают расти новые.

Проблема начинается тогда, когда по прошествии этого времени, мы замечаем, что густота волос снизилась, или наши волосы стали тоньше и слабее. Это очевидные симптомы проблемы, которая связана не с сезонными изменениями, а с другими причинами. Поэтому мы должны проконсультироваться с врачом специалистом, попросить поставить правильный диагноз и своевременно выбрать правильный метод лечения.

Ниже перечислены признаки, по которым мы можем отличить сезонное выпадение волос от других видов потери волос:

  • При сезонном выпадении волос внешний вид нашей волос (причёски) не меняется. Всё происходит по другому, когда имеется проблема потери волос, вызванная другими причинами.
  • При сезонном выпадении также сохраняется густота и объём волос.
  • Если мы сталкиваемся с проблемой алопеции, вызванной болезнью, стрессом, неправильным питанием или другими факторами, густота волос снижается на всей площади кожи головы или в определенных областях, таких как макушка.
  • Симптом алопеции — это когда волосы кажутся более тонкими или нездоровыми, особенно в корне, что является признаком ослабления волос.

В какое время года выпадение волос чаще происходит?

Обычно сезонное выпадение волос происходит весной, однако осеннее выпадение волос более заметно во время так называемого сезонного испарения (тип испарения телогена). В этот период регенерация волос увеличивается, и мы можем терять даже 1000 волос в день. Кроме того, сезонная потеря волос более заметна у женщин, чем у мужчин.

Сезонное выпадение волос также может происходить и летом, особенно если наши волосы подвергались прямым солнечным лучам в жаркую погоду. А вот сезонное выпадение волос зимой не является обычным явлением. Обычно такое случается в зимнее время, когда восстанавливается кожа головы и скорость регенерации волос увеличивается. Это может варьироваться в зависимости от каждого человека и его образа жизни.

Сезонное выпадение волос: 5 способов уменьшить выпадение волос осенью

Если вы наблюдаете выпадение волос во время сезонных погодных изменений, и при этом нет никаких изменений в структуре, внешнем виде или густоте волос, в таком случае не стоит беспокоиться по этому поводу.

Но если вы заметили чрезмерное выпадение волос (даже в таких областях, как брови или ресницы), или если уменьшилась густота волос, или появился зуд, воспаление или образовались рубцы на безволосых областях, в таком случае вам следует обратиться к врачу специалисту.

Если вы хотите остановить сезонное выпадение волос, следуйте нижеприведённым рекомендациям, которые могут вам помочь уменьшить или минимизировать выпадение волос во время сезонных изменений:

  • Регулярно мойте волосы неагрессивными шампунями и избегайте расчесывания влажных волос
  • Принимайте укрепляющие волосы витамины
  • Придерживайтесь белковой диеты
  • Массажируйте кожу головы с эфирными маслами
  • Избегайте обезвоживания, особенно летом

Если у вас есть какие-либо другие вопросы о сезонном выпадении волос, или если вы страдаете от выпадения волос, и вам интересно узнать причины и способы лечения, просто помните: у нас в Clinicana имеется бесплатная онлайн-консультация.

Наши высококвалифицированные специалисты с радостью вам помогут решить ваши проблемы с волосами. Просто посмотрите отзывы наших клиентов о пересадке волос в Турции и узнайте, почему мы являемся клиникой с самым высоким рейтингом.

Доверьтесь нам, мы вас не подведём!

Источник: https://www.clinicana.com/ru/%D0%B1%D0%BB%D0%BE%D0%B3/%D1%81%D0%B5%D0%B7%D0%BE%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D0%B5-%D0%B2%D1%8B%D0%BF%D0%B0%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5/

Сезонное выпадение волос у женщин: как минимизировать траты?

17.10.2018

Практически все рождаются со здоровыми волосами, однако негативные внешние факторы вносят свои коррективы, меняя тип и разрушая структуру локонов женщин. Современная жизнь с огромным количеством негативных факторов – бич нашего общества. В дополнение к этому наблюдается сезонное выпадение волос.

Каждому времени года соответствуют определенные факторы, которые влияют на волосы что приводит к их выпадению. Чтобы уберечь себя нужно знать о том, что именно негативно отражается на волосах. Как всем известно, знание – это сила.

 

Весна

Причины выпадения у женщин:

  • преждевременный отказ от шапки;
  • окрашивание ослабленных после зимы волос;
  • строгая диета;
  • нарушение обмена веществ;
  • весенний авитаминоз;
  • обострение болезней.

Как защититься весной

  • начать принимать витаминный комплекс;
  • в рацион включить овощи и фрукты, а также кисломолочные продукты, вареное нежирное мясо;
  • если нужно сбросить вес нельзя садиться на строгую диету, лучше сбалансировать рацион и начать заниматься спортом;
  • окрашивание волос лучше проводить краской без аммиака.

Лето

Пора активного отдыха с большим содержанием ягод и фруктов, что обязательно положительно отразится на состоянии организма. Доказано, что именно в это время волосы растут быстрее на 15%. Чтобы не испортить себе отдых о них нужно все знать.

Причины выпадения у женщин:

  • морская вода;
  • тепло испаряющее влагу с кожи;
  • много ультрафиолета.

Как защититься летом:

  • в своем гардеробе обязательно нужно иметь головной убор из натуральной ткани, которые убережет от пагубного влияния солнечных лучей;
  • любителям морских процедур, нужно стараться не мочить волосы, в противном случае принять душ;
  • постоянно восстанавливать водный баланс организма;
  • пользоваться термальной водой, которая улучшает усвоение жидкости волосами и питает их дополнительно.

Лето наравне с зимой считаются наиболее стрессовыми периодами для головы.

Зима

Время так называемого отдыха, когда организм расходует все запасы, набранные за лето и осень. Однако есть источник опасности – холод, который замедляет кровообращение, и, как правило, сокращает питание фолликулов.

Причины выпадение у женщин:

  • сильное переохлаждение;
  • простудные заболевания;
  • снижение иммунитета;
  • синтетические головные уборы.

Как защититься зимой:

  • если температура на улице приближается к нулевой отметке обязательно носить головной убор;
  • чтобы волосы не испытывали кислородное голодание шапки должны быть из натуральных волокон;
  • увеличить количество продуктов с большим содержанием железа;
  • не принимайте ванну или душ с сильно горячей водой, сильные перепады температуры убивают локоны;
  • использовать специальные питательные маски и другие средства по уходу за волосами в холодное время года.

Осень

Время отдыха и поглощения всего, что было получено организмом летом. Однако осень помимо окружающей красоты таит в себе много негативных моментов.

Причины выпадения волос у женщин:

  • Исследования показали, что в один из весенних месяцев у женщин резко снижается уровень гормона эстрогена. Это является одной из основных причин выпадения волос.
  • К тому же осенняя депрессия тоже плохо отражается на всем организме.
  • Причины выпадения похожи на зимние, так как погода меняется постоянно.

Как защититься осенью:

  • из-за сокращения уровня эстрогена отказаться от окрашивания или завивки;
  • из-за частой смены погоды не пренебрегать головными уборами и верхней одеждой;
  • реже нервничать, так как спазм мышц во время нервного напряжения сокращает количество кровеносных сосудов, которые предоставляют волосам питание;
  • принимать витаминные комплексы.

Независимо от времени года, основным правилом для сохранения густоты и здоровья волос является правильное питание и здоровый образ жизни. Старайтесь, чтобы в вашем рационе преобладали сезонные овощи и фрукты. Постоянно следите, чтобы питание было максимально полноценным, а продукты свежими.

Профилактика и лечение

Для того, чтобы сократить выпадение волос к уходу нужно добавить несколько правил, которые должны навсегда войти в жизнь женщин:

  1. Принимайте витамины, когда время года позволяет в виде овощей и фруктов, а в другое время в виде витаминных комплексов, которые можно купить в аптеке.
  2. Чтобы в пересушенном помещении в зимнее время волосы не страдали, приобретите увлажнитель воздуха и пейте много воды.
  3. Головной убор – предмет гардероба, который нужен круглый год. Летом и ранней осенью как защита от ультрафиолета, а зимой и ранней весной как защита от холода.
  4. Мытье волос тоже должно быть разным в холодное время года, лучше проводить банные процедуры по надобности. В теплое время желательно каждый день, чтобы очищать кожу от выделенного сала и пыли.

Как сократить выпадение

Как показывают исследования выпадение волос – процесс вполне нормальный, правда, в допустимых границах. Однако есть определенные сезоны, когда и превышение количества допустимо. К таким периодам относится осень, как результат летнего перегрева и весна, как результат зимнего переохлаждения.

Чтобы минимизировать траты у женщин необходимо:

  1. Урегулировать мытье головы. Очищайте кожу и волосы только по мере надобности, так как шампуни с грязью смывают и защитный слой, который организм выделяет для естественной защиты.
  2. То же самое можно сказать об использовании разных приспособлений для сушки и укладки локонов. Если есть возможность с ними тоже лучше реже встречаться. Ничего хорошего они волос не дают, а только портят их.
  3. Сделайте правилом использование различных средств по уходу. К таким можно отнести маски питательные и увлажняющие. Также проводите массаж кожи головы, это позволит увеличить поток крови. Ополаскивайте голову после мытья отварами из натуральных трав.
  4. Воспользуйтесь маской для укрепления состоящую из сока березы, алоэ, чеснока, меда и желтка. Все смешивается в равных пропорциях. Наносится на голову и оставляется на определенное время. Минимальное должно равняться 60 минутам. Потом остатки смываются.

Итак, если каждый год замечаете в одно и то же время сильное выпадение волос, вам необходимо установить причину и постараться устранить ее. И тогда вы сможете полностью забыть, что такое сезонное выпадение волос.

Причины сезонного выпадения волос Ссылка на основную публикацию

Источник: https://alopecyja.ru/sezonnoe-vypadenie

Выпадение волос осенью: причины и укрепление!❗

Осенней “линьке” больше подвержены женщины, так как с похолоданием снижается уровень эстрогена в организме. Дефицит гормона приводит к повышенной раздражительности, частой смене настроения, забывчивости, упадку сил. Нехватка эстрогена негативно сказывается на состоянии волос: ослабевают, истончаются, выглядят тусклыми и безжизненными, медленнее растут, сильнее сыпятся.

Причинами чрезмерного выпадения волос, помимо гормонального дисбаланса, могут быть:

  • заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • диеты или однообразное меню;
  • прием лекарств;
  • снижение иммунитета вследствие простуд;
  • напряженный рабочий график;
  • спазмы кровеносных сосудов кожи головы, вызванные холодами.

Основные признаки сезонного выпадения волос осенью

Осенью пучки волос, выпавшие при мытье или расчесывании, — практически норма. С наступлением стабильных морозов гормональный фон, как правило, стабилизируется, и ускоренное поредение волос прекращается. Обратиться к трихологу имеет смысл, если медленный рост волос сопровождается появлением сухой или жирной перхоти, зудом. Квалифицированное лечение требуется при затянувшемся периоде усиленного выпадения (более 1-2 месяцев) и заметной деградации волос.

При сезонном выпадении кажется, что волосы повсюду: на одежде, подушке, в ванной. Их количество резко возрастает на расческе. Если внимательно посмотреться в зеркало, можно увидеть, что пробор на голове стал шире. Заметить, что качество волос ухудшилось, могут и окружающие. Отсутствие объема, кожа головы, просвечивающая сквозь волосы, безжизненный вид локонов — все это заставляет задуматься о дополнительном уходе, направленном на укрепление и защиту. 

Как остановить осеннее выпадение

Начинать заботиться о волосах нужно с коррекции питания. В вашем рационе должно быть много рыбы и орехов — продуктов, богатых жирными кислотами Омега-3 и 6. Полезными для волос продуктами являются семечки, бананы, киви, молоко, кефир, соя, говяжья печень, шпинат. Вместо сдобы и белого хлеба лучше есть отрубной: в нем много клетчатки, есть биотин, пантенол, витамины группы В. При сильном выпадении волос стоит пропить витаминно-минеральный комплекс.

Эффективны будут и салонные процедуры. Быстро восстановить ослабленные волосы позволяет кератинизация, проводимая лечебными составами на основе АНА кислот, натурального кератина, растительных масел. Волосы, подвергающиеся частому окрашиванию, завивке, сушке феном, стоит защитить биоламинированием. Для радикального оздоровления больше подходят инъекционные и аппаратные методики: мезотерапия, лазерная терапия, плазмолифтинг, электротрихогенез.

Косметика от выпадения волос

Улучшить состояние волос можно и самостоятельно — с помощью профессиональных средств. Содержащие мягкие ПАВы, биотин и пептиды шампуни деликатно очищают кожу головы, восстанавливают структуру поврежденных волос. Активаторы роста — бальзамы, тоники, спреи, лосьоны — улучшают микроциркуляцию крови, обеспечивая волосяным луковицам полноценное питание.

В программу ухода за ослабленными волосами рекомендуется включать концентраты. В основе формулы препарата Hair Concentrating Serum от южнокорейского производителя “Дермахил” лежит комплекс биомиметических пептидов. В составе сыворотки есть “витамин красоты” биотин, салициловая кислота, экстракты гинкго билоба, восточной туи, огородного портулака. Применять средство нужно ежедневно в течение нескольких месяцев.

Терапевтический спрей “R” серии SYSTEM 4, благодаря жидкому кератину в составе, быстро реанимирует волосы. Делает их более сильными, упругими, блестящими. Тем самым он тормозит процесс выпадения и улучшает внешний вид волос.

Бальзам Kosmoteros с ферментами молочной кислоты, арникой и хмелем укрепляет волосяные фолликулы, устраняет сухость волос. Маска Hair Nutrition Pack от Dermaheal восстанавливает волосы изнутри, насыщая кожные покровы аминокислотами и пептидами.

Содержащиеся в средстве фитоэкстракты — корней софоры, листьев эвкалипта, плодов грейпфрута — улучшают кровообращение.

Ампульный лосьон R.25 PAPPA REALE на основе маточного пчелиного молочка обеспечивает полноценное питание волосяным луковицам. При выпадении волос, сопровождающемся жирной себореей, рекомендуется использовать URTINOL с экстрактом крапивы.

Если причина поредения волос — пересушенность кожи головы, поможет препарат DSM от “Диксон”. Сыворотка содержит протеины шелка, подходит даже чувствительной коже головы. Ампульные средства используют для мезотерапии волос.

В домашних условиях их можно наносить на кожу головы под мезороллер.

Профилактика

Осенью следует обеспечить волосам щадящий уход: мыть голову только теплой водой, пользоваться безсульфатным шампунем, прибегать к сушке феном лишь изредка. Для защиты от ветра и холода носите шапку. Дополните программу базового ухода за волосами нанесением масок и сывороток. Укрепляйте стрессоустойчивость и иммунитет, ведь красота волос напрямую зависит от здоровья организма в целом.

Итак, главная причина осеннего “волосопада” у женщин — естественное снижение уровня эстрогена. Усиливать выпадение могут частые простуды, ограничения в еде, стрессовые ситуации, низкие температуры. Для укрепления волос рекомендуется принимать поливитаминные комплексы, пользоваться косметикой с кератином, молочной кислотой, биотином, экстрактами крапивы, хмеля, гинкго билоба.

Ознакомится с ценами и подобрать косметику для волос Вы можете в разделе: «Косметика для волос».

Источник: https://mezoestetic.ru/stati/stati-uhod-za-volosami/vypadenie-volos-osenyu-prichiny-i-ukreplenie.html

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Как выбрать утюжок для выпрямления волос
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Ты великолепна!
Розовые кончики волос

Закрыть